У Місяць обізнаності про ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) продовжуємо говорити про важливість підтримки людей, які пережили травматичні події. Коли поруч із нами людина, яка переживає складний період, ми часто прагнемо знайти правильні слова, які допоможуть їй почуватись краще. Проте правда полягає в тому, що не завжди потрібні поради або готові рішення. Дуже часто найбільшою підтримкою стають щира увага, терпіння та готовність бути поруч. Людина, яка пережила травмат

Професійне вигорання, хронічний стрес, емоційне виснаження — виклики, з якими дедалі частіше стикаються медичні працівники. Як вчасно розпізнати тривожні сигнали? Де шукати ресурс для відновлення? І чому турбота про себе є важливою складовою якісної медичної допомоги? https://www.facebook.com/reel/1727407201605616 Про це говорили учасники заходу з безперервного професійного розвитку «Психологічна стійкість та управління стресом для медичних працівників», який відбувся у Трені

У Місяць обізнаності про ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) продовжуємо говорити про те, як травматичний досвід може впливати на повсякденне життя людини. Не завжди наслідки травми помітні оточуючим. Часто людина продовжує працювати, навчатися, спілкуватися з друзями та виконувати свої щоденні обов’язки. Проте за зовнішнім спокоєм можуть приховуватися тривога, емоційне виснаження та внутрішня боротьба. Прояви ПТСР у кожної людини можуть бути різними. Хтось стикається з

Панічна атака — це раптовий напад інтенсивного страху або сильного дискомфорту, який супроводжується як емоційними, так і фізичними проявами. Людина може відчувати прискорене серцебиття, нестачу повітря, запаморочення, тремтіння, пітливість, біль у грудях або страх втрати контролю над собою. Через схожість симптомів багато людей під час першої панічної атаки помилково вважають, що переживають серцевий напад чи інший небезпечний для життя стан. Цікаво, що панічна атака є приро

Життя часто ставить перед нами складні випробування. Війна, втрати, вимушені зміни, пережитий стрес чи травматичні події залишають слід у серці кожної людини. Проте навіть після найважчих переживань можливо не лише відновитися, а й відкрити в собі нові сили, сенси та можливості. Саме про це нагадує День посттравматичного зростання. Посттравматичне зростання — це процес позитивних внутрішніх змін, які можуть виникати після подолання життєвих криз. Це не означає, що біль зникає

У межах Дня спільнодії Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, ініційованої першою леді Оленою Зеленською, у Миколаївській громаді Львівщини відбувся форум «Громада, в якій є місце кожному». Захід об’єднав понад 70 учасників — представників органів влади, місцевого самоврядування, громадського сектору, міжнародних організацій, медичних працівників, психологів, ветеранів, молодь, освітян та експертів із різних сфер. У форумі взяли участь фахівці Стрийського районн

Шизофренія найчастіше починається у молодому віці — саме тоді, коли людина навчається, будує кар’єру, стосунки та плани на майбутнє. І дуже часто перші прояви залишаються непоміченими. Це не завжди про «голоси» чи важкі психотичні стани, як показують у фільмах. Спочатку зміни можуть виглядати зовсім інакше: ▪️ людина стає замкнутою; ▪️ уникає спілкування; ▪️ втрачає мотивацію; ▪️ погіршується концентрація; ▪️ змінюється сон; ▪️ з’являється надмірна підозрілість або емоційне в

У межах Тижня обізнаності щодо психічного здоров’я фахівці Самбірського районного відділу ДУ «Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» провели для учнів 7–9 класів Тершівської гімназії інтерактивну виставку Mental Trek. Mental Trek — це інтерактивний маршрут, створений у межах Українсько-швейцарського проєкту Психічне здоров'я для України. Це не просто захід, а простір щирих діалогів, відкриттів і важливих розмов про емоції, стрес та підтримку. П

У Середній загальноосвітній школі № 1 м. Львова розгорнувся неймовірний простір — інтерактивна виставка «Ментал Трек», створена в межах Українсько-швейцарського проєкту Психічне здоров'я для України Це не просто захід, це територія щирих діалогів та відкриттів, де учні вчилися розуміти власні емоції та підтримувати один одного. Що таке «Ментал Трек»? Це інтерактивний маршрут, де кожен крок допомагає підліткам знайти відповіді на важливі питання: ▪️ Як впоратися зі стресом у с

Ми живемо у час, коли люди навчилися приховувати втому за фразою «все добре». Усміхатися навіть тоді, коли всередині накопичується тривога, виснаження чи емоційне перевантаження. Звикли поспішати, бути продуктивними, тримати все під контролем і водночас майже не помічати власний внутрішній стан. Але психічне здоров’я — це не лише про складні діагнози чи кризові ситуації. Воно проявляється у щоденних речах: чи можемо ми відпочити без почуття провини, як реагуємо на стрес, чи м