Панічна атака — це раптовий напад інтенсивного страху або сильного дискомфорту, який супроводжується як емоційними, так і фізичними проявами. Людина може відчувати прискорене серцебиття, нестачу повітря, запаморочення, тремтіння, пітливість, біль у грудях або страх втрати контролю над собою. Через схожість симптомів багато людей під час першої панічної атаки помилково вважають, що переживають серцевий напад чи інший небезпечний для життя стан. Цікаво, що панічна атака є приро

Насильства може зазнати будь-яка людина незалежно від віку, статі чи соціального статусу. Водночас люди похилого віку належать до груп, які можуть бути більш вразливими через погіршення стану здоров'я, обмеження мобільності, соціальну ізоляцію або залежність від сторонньої допомоги та догляду. 15 червня відзначають Всесвітній день поширення інформації про насильство над людьми похилого віку (World Elder Abuse Awareness Day). За оцінками ВООЗ, близько 16% людей віком 60 років

Життя часто ставить перед нами складні випробування. Війна, втрати, вимушені зміни, пережитий стрес чи травматичні події залишають слід у серці кожної людини. Проте навіть після найважчих переживань можливо не лише відновитися, а й відкрити в собі нові сили, сенси та можливості. Саме про це нагадує День посттравматичного зростання. Посттравматичне зростання — це процес позитивних внутрішніх змін, які можуть виникати після подолання життєвих криз. Це не означає, що біль зникає

Як допомогти ветеранам знайти своє місце у цивільному житті після повернення з війни? Як підтримати їхнє ментальне здоров’я, зміцнити життєстійкість та забезпечити доступ до необхідних послуг? Відповіді на ці та багато інших важливих запитань шукали учасники Форуму ветеранів «Життя після повернення», який відбувся у Львові та зібрав понад 200 учасників — ветеранів, представників громад, закладів охорони здоров’я, центрів ментального здоров’я та життєстійкості, громадських орг

ПТСР: чому важливо розуміти, а не засуджувати Ми часто чуємо про ПТСР, але не завжди до кінця розуміємо, що насправді стоїть за цими чотирма літерами. Для когось це складний медичний термін, а для когось — щоденна реальність, у якій доводиться жити після пережитих травматичних подій. ПТСР може виникнути після ситуацій, які становили загрозу життю або залишили глибокий емоційний слід: війни, втрати близьких, обстрілів, полону, насильства, дорожньо-транспортних пригод, стихійни

У межах Дня спільнодії Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, ініційованої першою леді Оленою Зеленською, у Миколаївській громаді Львівщини відбувся форум «Громада, в якій є місце кожному». Захід об’єднав понад 70 учасників — представників органів влади, місцевого самоврядування, громадського сектору, міжнародних організацій, медичних працівників, психологів, ветеранів, молодь, освітян та експертів із різних сфер. У форумі взяли участь фахівці Стрийського районн

Психічне здоров'я — це той невидимий двигун, який дозволяє нам рухатися вперед попри будь-які життєві круті повороти. Сьогодні студенти Львівського фахового коледжу транспортної інфраструктури Національного університету "Львівська політехніка" стали учасниками унікальної події — інтерактивної освітньої виставки «Ментал Трек». Цей захід став простором щирого діалогу, самопізнання та відкритого спілкування про те, що болить і про те, де шукати сили. 🧭✨ 🗺️ Що таке «Ментал Трек

Сьогодні, 28 травня, ми відзначаємо одразу дві важливі події: Міжнародний день дій за здоров’я жінок та День менструальної гігієни. Це чудова нагода нагадати кожній дівчині та жінці про те, наскільки важливо піклуватися про своє фізичне та ментальне благополуччя. Усвідомлене ставлення до власного організму — це запорука довгого та щасливого життя. А розуміння свого менструального циклу — це не про сором чи дискомфорт, а про знання та контроль над своїм здоров'ям. Ось кілька п

📊 Насправді більшість підлітків не курять. Часто здається, що сигарети чи вейпи — це щось «масове» і ніби без цього ніяк. Але це більше про картинку в соцмережах і вплив тютюнової індустрії, яка спеціально робить нікотин «модним» або «дорослим». А реальність інша. За даними GYTS 2023: ✔️ понад 80% учнів не курять регулярно ✔️ багато тих, хто спробував, не продовжують ✔️ майже половина тих, хто курить, уже думають, як кинути ✔️ більшість обирає спорт, хобі, навчання і нормаль

Шизофренія найчастіше починається у молодому віці — саме тоді, коли людина навчається, будує кар’єру, стосунки та плани на майбутнє. І дуже часто перші прояви залишаються непоміченими. Це не завжди про «голоси» чи важкі психотичні стани, як показують у фільмах. Спочатку зміни можуть виглядати зовсім інакше: ▪️ людина стає замкнутою; ▪️ уникає спілкування; ▪️ втрачає мотивацію; ▪️ погіршується концентрація; ▪️ змінюється сон; ▪️ з’являється надмірна підозрілість або емоційне в