Формуємо навички турботи про ментальне здоров’я
Учні 4-го та 6-го класів Миколаївського закладу загальної середньої освіти І–ІІІ ступенів № 1 долучилися до проєкту «Ментальне здоров’я школяра», відкриваючи для себе світ емоцій, власних можливостей і внутрішніх ресурсів.
Під час зустрічі, яку провели лікарі Стрийського районного відділу ДУ «Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» спільно з практичною психологинею школи Любов'ю Русиник, учні вчилися краще розуміти свої емоції та знаходити ресурси підтримки.
Особливу увагу приділили виконанню вправ із «Аптечки психологічної допомоги» в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Завдяки цьому учні дізналися про техніки зниження тривожності, відновлення емоційної рівноваги та покращення настрою.
Більше технік самодопомоги — за посиланням: https://howareu.com
Особливою частиною заняття стала творча практична вправа «Дерево сили». Учні відобразили на картках свої роздуми над тим, що допомагає їм долати труднощі, відчувати радість і впевненість у собі. Кожен прикріпив свою картку сили до спільного дерева, доповнивши його власними ресурсами та внутрішніми опорами. Так ми разом виростили «Дерево сили», де сила кожного стала силою цілого класу!
Створене дерево стало символом згуртованості колективу, унікальності кожного та важливості підтримки одне одного.
Важливо, щоб діти знали: звертатися по підтримку, говорити про свої почуття та ділитися переживаннями — це нормально. Адже турбота про ментальне здоров’я починається з розуміння себе та вміння вчасно попросити про допомогу.
Такі заняття допомагають дітям краще розуміти себе, розвивати емоційну стійкість і формувати навички турботи про власне благополуччя.
Коментарі