Здорові звички сьогодні — міцне здоров'я завтра
У Центрі національно-патріотичного виховання ім. Кирила Осьмака у селі Сприня відбулася інформаційно-просвітницька зустріч, присвячена здоровому способу життя та турботі про ментальне благополуччя.
Захід провели лікарі Самбірського районного відділу ДУ «Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України».
Під час зустрічі говорили про основні фактори ризику розвитку неінфекційних захворювань, серед яких нездорове харчування, недостатня фізична активність, тютюнопаління, вживання алкоголю та хронічний стрес.
Учасники дізналися, як щоденні звички впливають на самопочуття та що кожен із нас може зробити для профілактики захворювань і збереження здоров'я.
Окрему увагу приділили темі ментального здоров'я. Учасники ознайомилися з простими та ефективними вправами самодопомоги, які допомагають знизити рівень стресу, відновити емоційну рівновагу та підтримувати психологічну стійкість.
Турбота про ментальне здоров'я є такою ж важливою, як і піклування про фізичний стан. Саме щоденні корисні звички, своєчасний відпочинок і вміння дбати про себе допомагають зберігати внутрішній баланс навіть у непрості часи.
Турбота про фізичне та ментальне здоров'я — це важлива складова якісного життя.
Більше практик самодопомоги та корисних порад можна знайти на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? – ініціативи першої леді України Олена Зеленська – https://howareu.com/
Коментарі