Mental Trek: говоримо про ментальне здоров’я зі студентами
Фахівці Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб спільно з колегами Львівського районного відділу Центру знову завітали до студентів Вищого приватного навчального закладу "Львівський медичний університет" з інтерактивною виставкою Mental Trek.
Цього разу зустріч стала ще однією можливістю у доступному та інтерактивному форматі поговорити з молоддю про те, що безпосередньо впливає на наше щоденне самопочуття: емоції, стрес, взаємини з оточенням, особисті кордони, підтримку та вміння вчасно подбати про себе.
Під час заходу студенти пройшли шість тематичних станцій Mental Trek, де через практичні завдання, обговорення та моделювання життєвих ситуацій поглибили свої знання про ментальне здоров’я та його основні складові.
Учасники вчилися краще розуміти власний емоційний стан, розпізнавати ознаки стресу та психологічного неблагополуччя, говорили про важливість здорової комунікації, взаємопідтримки та протидії булінгу. Окрему увагу приділили простим і доступним технікам самодопомоги, які можна застосовувати у стресових ситуаціях, а також важливості своєчасного звернення по професійну допомогу.
Особливу увагу під час зустрічі приділили практичним навичкам. Адже знати про ментальне здоров’я важливо, але не менш важливо вміти застосовувати ці знання у повсякденному житті — розпізнавати власні емоції, підтримувати себе у складні моменти та бути уважними до стану людей поруч.
Такі зустрічі допомагають формувати серед молоді культуру турботи про психічне здоров’я, відкритого спілкування та взаємної підтримки. Ментальне благополуччя — це важлива складова загального здоров’я, про яку варто дбати щодня.
Більше корисних практик, рекомендацій та інструментів для підтримки себе й близьких можна знайти на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — ініціативи першої леді України Олена Зеленська — https://howareu.com/
Це простір, де кожен може знайти дієві інструменти, щоб краще розуміти свій стан, відновлювати внутрішній баланс та зберігати стійкість у складні часи.
Захід проведено в межах проєкту Психічне здоров'я для України #MH4Ukraine, що реалізується за підтримки Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні.
Дякуємо студентам та колективу Вищий приватний навчальний заклад "Львівський медичний університет" за активність, відкритість до діалогу та зацікавленість темою ментального здоров’я!
Коментарі