Панічна атака — це раптовий напад інтенсивного страху або сильного дискомфорту, який супроводжується як емоційними, так і фізичними проявами. Людина може відчувати прискорене серцебиття, нестачу повітря, запаморочення, тремтіння, пітливість, біль у грудях або страх втрати контролю над собою. Через схожість симптомів багато людей під час першої панічної атаки помилково вважають, що переживають серцевий напад чи інший небезпечний для життя стан. Цікаво, що панічна атака є приро

Життя часто ставить перед нами складні випробування. Війна, втрати, вимушені зміни, пережитий стрес чи травматичні події залишають слід у серці кожної людини. Проте навіть після найважчих переживань можливо не лише відновитися, а й відкрити в собі нові сили, сенси та можливості. Саме про це нагадує День посттравматичного зростання. Посттравматичне зростання — це процес позитивних внутрішніх змін, які можуть виникати після подолання життєвих криз. Це не означає, що біль зникає

У межах Дня спільнодії Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, ініційованої першою леді Оленою Зеленською, у Миколаївській громаді Львівщини відбувся форум «Громада, в якій є місце кожному». Захід об’єднав понад 70 учасників — представників органів влади, місцевого самоврядування, громадського сектору, міжнародних організацій, медичних працівників, психологів, ветеранів, молодь, освітян та експертів із різних сфер. У форумі взяли участь фахівці Стрийського районн

Шизофренія найчастіше починається у молодому віці — саме тоді, коли людина навчається, будує кар’єру, стосунки та плани на майбутнє. І дуже часто перші прояви залишаються непоміченими. Це не завжди про «голоси» чи важкі психотичні стани, як показують у фільмах. Спочатку зміни можуть виглядати зовсім інакше: ▪️ людина стає замкнутою; ▪️ уникає спілкування; ▪️ втрачає мотивацію; ▪️ погіршується концентрація; ▪️ змінюється сон; ▪️ з’являється надмірна підозрілість або емоційне в

У межах Тижня обізнаності щодо психічного здоров’я фахівці Самбірського районного відділу ДУ «Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» провели для учнів 7–9 класів Тершівської гімназії інтерактивну виставку Mental Trek. Mental Trek — це інтерактивний маршрут, створений у межах Українсько-швейцарського проєкту Психічне здоров'я для України. Це не просто захід, а простір щирих діалогів, відкриттів і важливих розмов про емоції, стрес та підтримку. П

У Середній загальноосвітній школі № 1 м. Львова розгорнувся неймовірний простір — інтерактивна виставка «Ментал Трек», створена в межах Українсько-швейцарського проєкту Психічне здоров'я для України Це не просто захід, це територія щирих діалогів та відкриттів, де учні вчилися розуміти власні емоції та підтримувати один одного. Що таке «Ментал Трек»? Це інтерактивний маршрут, де кожен крок допомагає підліткам знайти відповіді на важливі питання: ▪️ Як впоратися зі стресом у с

Ми живемо у час, коли люди навчилися приховувати втому за фразою «все добре». Усміхатися навіть тоді, коли всередині накопичується тривога, виснаження чи емоційне перевантаження. Звикли поспішати, бути продуктивними, тримати все під контролем і водночас майже не помічати власний внутрішній стан. Але психічне здоров’я — це не лише про складні діагнози чи кризові ситуації. Воно проявляється у щоденних речах: чи можемо ми відпочити без почуття провини, як реагуємо на стрес, чи м

З точки зору здорового робочого середовища, це не просто дата в календарі, а нагадування для роботодавців та працівників про важливість рівноваги між роботою та відпочинком. В епоху дедлайнів, відеодзвінків та постійного потоку інформації, межа між продуктивністю та вигоранням стає дуже тонкою. Маємо пам'ятати: здорове робоче середовище — це не про "відпочинете на тому світі", а про ефективність без шкоди для здоров'я. ➡️ Синдром хронічної втоми — це не «просто втомився», це

У Жидачеві Стрийського району відбувся виїзний День здоров’я, який об’єднав профілактичні заходи, медичні консультації та важливі обстеження. Захід організували у межах Європейського тижня громадського здоров’я. Мета – поінформувати населення щодо профілактики захворювань, важливості вакцинації та формування корисних звичок. ✅️ Проведено вакцинальну сесію для жителів громади, під час якої провакцинували 48 осіб (41 дорослих та 7 дітей) відповідно до Календаря та з врахування

У межах Європейського тижня громадського здоров’я у Львові відбувся масштабний профілактично-освітній захід «Містечко здоров’я», який об’єднав фахівців Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб, медичних працівників та відвідувачів парку ім. Івана Франка навколо спільної мети — підтримки фізичного та ментального здоров’я, формування корисних звичок і популяризації профілактики. Цьогорічна тема Європейського тижня громадського здоров’я — «Інвестування у стал