Ми їмо щодня і це впливає не лише на наше самопочуття, а й здоров’я у довгостроковій перспективі. Сьогодні, у Всесвітній день здорового харчування, варто замислитися над тим, як наші харчові звички впливають на якість життя. Рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ): • Сіль: не більше 5 грамів кухонної солі на добу (приблизно 1 чайна ложка). Відповідно до дослідження STEPS, українці щодня споживають удвічі більше солі, ніж рекомендує ВООЗ: у середньому — 12

🥦 Сьогодні — День здорового харчування. Гарний привід нагадати, що ми споживажмо удвічі більше солі, ніж безпечно. А тобі — придивитися уважніше до того, що ти їси між основними прийомами їжі. Бо саме улюблені перекуси можуть містити забагато солі. Уяви: у 100 г чипсів, горішків чи сухариків може бути добова норма солі! І навіть якщо ти не любиш ласувати снеками, сіль часто «ховається» там, де її зовсім не очікуєш: у печиві, хлібі, сирі чи ковбасі. Саме з готових магазинних

Головне джерело солі, яку ти споживаєш щодня, — не сільничка на столі 75% солі «ховається» саме у магазинних продуктах — перероблені м'ясні та рибні вироби, фастфуд, солоні закуски, соуси та приправи, хлібобулочні вироби. І лише 25% — ми отримуємо щодня із сільниці вдома. Такі дані науковців: https://lnk.ua/BNEMMqlNG   Найбільше солі містять ковбаси, сосиски, бекон, консерви, мариновані овочі, чипси, сухарики, солоні горішки та соуси. А ще — готові страви у закладах або відді

Харчова сіль потрібна кожному. Але в міру. У надлишку вона підступно шкодить серцю та судинам. Як це відбувається Основний складник...

За останні десятиліття людство зробило великий крок у подоланні голоду — кількість людей, які страждають від недоїдання, поступово...

Більшість українців навіть не підозрюють, що їдять удвічі більше солі, ніж це безпечно для здоров’я. Добова рекомендована ВООЗ норма солі...

Це фінальний ролик з її відеощоденника здоров’я «Повернення до школи». Упродовж двох тижнів юна блогерка давала рекомендації учням та...

👇Щоб дитина привчилась із задоволенням снідати вдома та йшла до школи ситою, повною сил і енергії, батькам необхідно: 🍛 Зацікавити...

Усіх без винятку дітей об'єднує одне — організму, який росте, необхідне повноцінне, збалансоване правильне харчування для здоров'я...

Шкільні перекуси – це їжа, яку діти беруть з собою до школи, щоб перекусити між основними прийомами їжі. Їхня мета – забезпечити дитину...