Менше цукру, солі та трансжирів — більше здоров’я!
- 8 хвилин тому
- Читати 1 хв
У межах ініціативи «П’ять кроків до здорового харчування» фахівці Яворівського районного відділу ДУ «Львівський ОЦКПХ МОЗ» провели пізнавальну зустріч з учнями 7-х класів Новояворівського ЗЗСО І–ІІІ ступенів №3.
Цього разу говорили про те, що часто залишається непомітним у щоденному раціоні: цукор, сіль і трансжири.
Під час заняття обговорили:
🔹 скільки цукру та солі безпечно споживати щодня
▪️ сіль — до 5 г на добу
▪️ цукор — до 25 г на добу для дітей та до 50 г для дорослих
🔹 де «ховаються» додані цукри у звичних продуктах
🔹 як надмірне споживання солі, цукру й трансжирів впливає на здоров’я
🔹 чим можна замінити менш корисні продукти
🔹 чому важливо читати склад продуктів перед покупкою
У форматі живого спілкування школярі активно долучалися до обговорення, ставили запитання та ділилися власними харчовими звичками.
Формування культури здорового харчування з дитинства — це важливий крок до профілактики багатьох захворювань у майбутньому.
📌Більше про здорове харчування:
🔹про проєкт — https://www.facebook.com/share/p/1Ayqt1bsJ5/
🔹«тарілка здорового харчування» — https://www.facebook.com/share/p/18ab8uNsrD/
🔹чому важливо їсти овочі — https://www.facebook.com/share/p/1As7qwvPC5/
🔹чому важливо їсти фрукти — https://www.facebook.com/share/p/1LAcmgFpSh/
🔹фрукти та ягоди замість солодощів – https://www.facebook.com/share/p/1AuWvmGWK4/
🔹що допоможе відчути смак їжі, а не солі – https://www.facebook.com/share/p/1EueTdFbSN/
🔹пита вода для втамування спраги — найкраще рішення для здоров’я – https://www.facebook.com/share/p/1CG42bomug/
Коментарі