Прагнення працювати без зупинки не завжди допомагає бути продуктивнішими. Коли втома накопичується, знижується концентрація, складніше ухвалювати рішення та зростає ризик помилок. Під час напруженої роботи часті короткі перерви краще протидіють втомі, ніж кілька тривалих. Тому приблизно кожні 1–2 години варто ненадовго відірватися від завдання: встати, пройтися, подивитися у вікно, випити води або кілька хвилин побути без екрана. Це не втрата робочого часу, а спосіб підтримат

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я, кожна шоста людина у світі переживає самотність. Це не просто емоційний стан, а важливий чинник, який може впливати як на психічне, так і на фізичне здоров'я. Тривале відчуття самотності та соціальна ізоляція пов'язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу, депресії, тривожних розладів і погіршення когнітивних функцій. Хороша новина полягає в тому, що соціальні зв'язки можна зміцнювати

Дайджест новин: «Всеукраїнська програма ментального здоров’я Ти як?» Червень 2026 Підсумки місяця можна знайти на платформі www.howareu.com Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за посиланням: https://howareu.com/.../vseukrainska-prohrama-mentalnoho...

У Стрийському районі відбулася міжсекторальна зустріч, присвячена розвитку системи своєчасної допомоги дітям і підліткам, які мають розлади, пов'язані з уживанням психоактивних речовин (ПАР). Захід організував Координаційний центр при ЛОВА за координації Галини Бордун. До обговорення долучилися фахівці Стрийського районного відділу Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб, медичні працівники, освітяни, психологи, соціальні фахівці, представники служб у спр

У Місяць обізнаності про ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) продовжуємо говорити про важливість підтримки людей, які пережили травматичні події. Коли поруч із нами людина, яка переживає складний період, ми часто прагнемо знайти правильні слова, які допоможуть їй почуватись краще. Проте правда полягає в тому, що не завжди потрібні поради або готові рішення. Дуже часто найбільшою підтримкою стають щира увага, терпіння та готовність бути поруч. Людина, яка пережила травмат

Професійне вигорання, хронічний стрес, емоційне виснаження — виклики, з якими дедалі частіше стикаються медичні працівники. Як вчасно розпізнати тривожні сигнали? Де шукати ресурс для відновлення? І чому турбота про себе є важливою складовою якісної медичної допомоги? https://www.facebook.com/reel/1727407201605616 Про це говорили учасники заходу з безперервного професійного розвитку «Психологічна стійкість та управління стресом для медичних працівників», який відбувся у Трені

У Місяць обізнаності про ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) продовжуємо говорити про те, як травматичний досвід може впливати на повсякденне життя людини. Не завжди наслідки травми помітні оточуючим. Часто людина продовжує працювати, навчатися, спілкуватися з друзями та виконувати свої щоденні обов’язки. Проте за зовнішнім спокоєм можуть приховуватися тривога, емоційне виснаження та внутрішня боротьба. Прояви ПТСР у кожної людини можуть бути різними. Хтось стикається з

Цей день — не про статистику, а про людські долі, гідність та незламність. Сексуальне насильство під час війни є жорстокою зброєю, яка має на меті залякати, зламати та знищити психологічно. Це грубе порушення прав людини та воєнний злочин, який не має строку давності. Сьогодні ми висловлюємо глибоку повагу та солідарність із тими, хто пройшов крізь цей тяжкий досвід. Вистояти — це прояв неймовірної сили. 🔹️ Головне завдання суспільства — створити простір безпеки, підтримки т

Панічна атака — це раптовий напад інтенсивного страху або сильного дискомфорту, який супроводжується як емоційними, так і фізичними проявами. Людина може відчувати прискорене серцебиття, нестачу повітря, запаморочення, тремтіння, пітливість, біль у грудях або страх втрати контролю над собою. Через схожість симптомів багато людей під час першої панічної атаки помилково вважають, що переживають серцевий напад чи інший небезпечний для життя стан. Цікаво, що панічна атака є приро

Насильства може зазнати будь-яка людина незалежно від віку, статі чи соціального статусу. Водночас люди похилого віку належать до груп, які можуть бути більш вразливими через погіршення стану здоров'я, обмеження мобільності, соціальну ізоляцію або залежність від сторонньої допомоги та догляду. 15 червня відзначають Всесвітній день поширення інформації про насильство над людьми похилого віку (World Elder Abuse Awareness Day). За оцінками ВООЗ, близько 16% людей віком 60 років