Концепція «Тарілки здорового харчування», створена експертами Гарвардського університету, допомагає краще зрозуміти, як має виглядати збалансований прийом їжі. Це не дієта і не обмеження, а модель, яка полегшує щоденний вибір на користь здоров’я. Вона наочно демонструє, скільки і яких продуктів потрібно вживати, щоб забезпечити організм основними поживними речовинами та підтримувати енергію, гарне самопочуття і профілактику захворювань. Половину тарілки мають становити овочі

Здорове харчування — це фундамент повноцінного розвитку дитини та запорука її майбутнього здоров’я. Збалансований раціон впливає не лише на фізичний стан, а й формує когнітивні функції, емоційну стабільність і здатність адаптуватися до викликів сучасного світу. Наукові дослідження доводять, що правильне харчування підвищує пам’яті, концентрацію уваги і емоційний стан, а також знижує ризик хронічних захворювань і психоемоційних розладів. ДУ «Центр громадського здоров’я МОЗ Укр

У місті Золочів фахівці Золочівського районного відділу Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб провели інформаційну зустріч із працівниками супермаркету «Наш край». Говорили про те, що справді важливо — і що ми часто недооцінюємо у щоденному житті. ✔️ Йод у раціоні Морська риба, молочні продукти, яйця та йодована сіль — прості продукти, які допомагають підтримувати здоров’я щитоподібної залози. ✔️ Йододефіцит: прихована загроза Нестача йоду може проявлят

Підлітковий вік – це період активного росту і розвитку організму. У цей час відбувається: 🔹Збільшення зросту, ваги, м’язової маси та щільності кісток. 🔹Гормональні зміни, які впливають на загальний стан організму. Нестача калорій і поживних речовин може призвести до: 🔹Затримки росту та порушень статевого дозрівання. 🔹Проблем із менструальним циклом. 🔹Зниження імунітету та ризику розвитку хронічних хвороб. Натомість здорові харчові звички допомагають зберегти міцне здоров

Підлітковий вік — це етап інтенсивного фізичного, емоційного та соціального розвитку, який потребує особливої уваги до здорового харчування, регулярної фізичної активності, ментального добробуту та формування корисних звичок. До поширених ризиків підліткового віку належать: тютюнопаління, вживання алкоголю та наркотичних речовин, ризик інфекцій, що передаються статевим шляхом (зокрема ВІЛ/СНІД), розлади харчової поведінки, стани тривоги чи депресії, ранній початок статевого ж

Сьогодні відзначається Міжнародний день шкільного харчування — день, який нагадує про важливість здорового та збалансованого харчування дітей у школах. Шкільне харчування — це не лише про їжу. Це про здоров’я, енергію для навчання та формування корисних звичок на все життя. Саме в школі діти часто вперше знайомляться з принципами здорового раціону та культурою харчування. Що має бути на тарілці школяра: прості правила здорового харчування Якісне та безпечне харчування допомаг

У межах проєкту «Кожна школа – здорова школа» лікарі Яворівського районного відділу Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб поспілкувалися з учнями 7–9 класів Котівської гімназії ім. Михайла Логина про основи здорового харчування. Говорили про прості й практичні кроки: ✔️ чому не варто пропускати сніданок ✔️ як скласти збалансований раціон ✔️ що покласти у корисний ланчбокс ✔️ як підтримувати водний баланс ✔️ як поступово впроваджувати здорові звички Яким

Початок Великого посту — це час не лише духовного очищення, а й можливість уважніше поставитися до свого тіла. Щоб піст приніс користь і не нашкодив здоров’ю, важливо пам’ятати про баланс. ✔️ Слухайте свій організм — піст не має виснажувати. Якщо є хронічні захворювання або особливі потреби, адаптуйте харчування до своїх потреб. ✔️ Дбайте про різноманітність — додавайте бобові, крупи, горіхи, насіння, овочі та фрукти, щоб отримувати достатню кількість білка, заліза й вітаміні

Фахівці Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб провели інтерактивну виставку-гру «Здорове харчування: навчання в дії», створену в межах Україно-Швейцарського проєкту "Діємо для здоров'я", відвідавши середню загальноосвітню школу №96. У заході взяли участь 25 дітей: 11 дівчат та 14 хлопців. Під час зустрічі говорили про важливе — просто, доступно та цікаво: «Здорова тарілка» — розбирали, як має виглядати збалансований прийом їжі, яку частину повинні займ

Фахівці санітарно-гігієнічної лабораторії Золочівського відділу ДУ «Львівський ОЦКПХ МОЗ» зустрілися з вчителями Підкамінського опорного закладу загальної середньої освіти І–ІІІ ст. Здоров’я дітей починається з щоденного вибору — з того, що вони їдять у школі. Повноцінне та збалансоване харчування у дитячому віці є надзвичайно важливим для розвитку мозку, формування пам’яті, уваги та здатності до навчання. Сучасна школа — це не лише освітній простір, а й середовище формуван