Продовжуємо ділитися корисними порадами та знаннями про сіль та здорове харчування. Щоби зменшити споживання солі, ВООЗ пропонує: • їсти...

Упродовж наступних п'яти днів ми будемо ділитися корисними порадами, рецептами та інформацією: як зробити раціон здоровішим та смачнішим...

3-го березня розпочався Великий піст, який триватиме до 19 квітня, – час духовного очищення та фізичного здоров’я, яке сприяє відновленню...

Щороку в останній тиждень лютого відзначається Тиждень обізнаності про харчові порушення – час, коли ми маємо можливість зруйнувати міфи,...

Цукор в оброблених продуктах є особливо небезпечним, адже його кількості деколи зашкалюють. Наприклад, півлітрова пляшка солодкого...

Що відбувається з організмом при тривалому безконтрольному споживанні солодкого? Це призводить до суттєвого порушення енергетичного...

Для людей без хронічних захворювань пекельні спеції можуть бути корисними, підвищуючи імунітет та покращуючи метаболізм. Однак...

Часто до переїдання чи заїдання «смачненьким» нас штовхає нерозуміння власних почуттів та емоцій. Дуже часто ми боїмося своїх почуттів,...

Квасоля – суперфуд, який завжди під рукою, або 7 причин, чому потрібно включати квасолю до свого раціону! Квасоля – це не лише смачний,...

Відповідь на це питання дуже проста та складна одночасно. Найкращий маркер потреби організму у рідині – це відчуття спраги. Відчуття...