Безпека і стійкість — твій алгоритм спокою

3 дні тому
Читати 1 хв

Як повернутися до норми, коли труднощі вибивають із колії?

Яку небезпеку несуть невідомі предмети під час війни?

Саме про це говорили з учнями 7–8 класів Ліцею №15 Львівської міської ради фахівчиня Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб та представники Львівської обласної організації Товариства Червоного Хреста України під час спільно проведеного пізнавально-освітнього заходу.

Що корисного дізналися школярі?

SOS-інструменти: техніки, які допомагають вгамувати емоції «тут і зараз».

Психологічна аптечка: що варто покласти у свій «віртуальний» набір самодопомоги.

Стійкість як звичка: як щодня вибудовувати власну «броню» (резильєнтність).

Правила поведінки: як поводитись при виявленні підозрілих та вибухонебезпечних предметів.

Розпізнати небезпеку: як діяти!

Куди і до кого звертатись по допомогу: служби і контактні телефони

Разом з підлітками випробували на практиці техніку заземлення «5-4-3-2-1», яка допомагає швидко повернути відчуття контролю.

Ментальне здоров’я — це не просто відсутність хвороб. Це твоя суперсила:

справлятися зі стресом;

розуміти власні емоції;

відчувати себе частиною спільноти та відкрито спілкуватися.

За додатковими інструментами та матеріалами можна звернутися до платформи Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – howareu.com, ініційованої Першою леді України Оленою Зеленською.

Мінна небезпека — це реальність, про яку потрібно знати кожному!