У Місяць обізнаності про ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) продовжуємо говорити про важливість підтримки людей, які пережили травматичні події. Коли поруч із нами людина, яка переживає складний період, ми часто прагнемо знайти правильні слова, які допоможуть їй почуватись краще. Проте правда полягає в тому, що не завжди потрібні поради або готові рішення. Дуже часто найбільшою підтримкою стають щира увага, терпіння та готовність бути поруч. Людина, яка пережила травмат

У Місяць обізнаності про ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) продовжуємо говорити про те, як травматичний досвід може впливати на повсякденне життя людини. Не завжди наслідки травми помітні оточуючим. Часто людина продовжує працювати, навчатися, спілкуватися з друзями та виконувати свої щоденні обов’язки. Проте за зовнішнім спокоєм можуть приховуватися тривога, емоційне виснаження та внутрішня боротьба. Прояви ПТСР у кожної людини можуть бути різними. Хтось стикається з

Ми живемо у час, коли люди навчилися приховувати втому за фразою «все добре». Усміхатися навіть тоді, коли всередині накопичується тривога, виснаження чи емоційне перевантаження. Звикли поспішати, бути продуктивними, тримати все під контролем і водночас майже не помічати власний внутрішній стан. Але психічне здоров’я — це не лише про складні діагнози чи кризові ситуації. Воно проявляється у щоденних речах: чи можемо ми відпочити без почуття провини, як реагуємо на стрес, чи м

З точки зору здорового робочого середовища, це не просто дата в календарі, а нагадування для роботодавців та працівників про важливість рівноваги між роботою та відпочинком. В епоху дедлайнів, відеодзвінків та постійного потоку інформації, межа між продуктивністю та вигоранням стає дуже тонкою. Маємо пам'ятати: здорове робоче середовище — це не про "відпочинете на тому світі", а про ефективність без шкоди для здоров'я. ➡️ Синдром хронічної втоми — це не «просто втомився», це

Студентські роки — це особливий період у житті кожної людини. Це час нових знань, можливостей, знайомств і важливих життєвих рішень. Водночас це період викликів, відповідальності, хвилювань, дедлайнів та іноді великого емоційного навантаження. Саме тому тема психічного здоров’я сьогодні є надзвичайно актуальною для університетської спільноти. 📚 Університет — це не лише місце здобуття освіти, а й простір формування особистості, розвитку талантів і становлення майбутніх фахівц

Сьогодні — день підтримки та заохочення говорити про психічне здоровʼя. Про те, про що часто мовчать. Про те, що «незручно», «не на часі» або «саме минеться». Ми навчилися говорити про фізичне здоров’я: про тиск, аналізи, біль, обстеження. Але коли йдеться про втому, тривогу, виснаження, безсоння чи відчуття порожнечі — часто обираємо мовчання. Психічне здоровʼя — це не слабкість. Це не «вигадана проблема». І точно не те, що потрібно терпіти наодинці. Особливо сьогодні, коли

Поки учні насолоджувалися канікулами та відновлювали сили, вчителі Ліцей 1 Зимноводівської сільської ради на один день перетворилися на старанних студентів. Адже найкращий вчитель — це той, хто ніколи не припиняє вчитися сам! Стіни закладу стали простором для надзвичайно важливої та чутливої теми. Педагоги ліцею пройшли тренінг «Перше реагування при взаємодії з людьми, що мають психічні розлади». Чому це важливо саме зараз? Світ навколо нас став складнішим, а рівень стресу —

Прокрастинація — це коли ми плануємо щось зробити, але постійно відкладаємо. Навіть якщо задача важлива й термінова. Це не про лінь, а про уникнення неприємних емоцій — страху, тривоги, злості чи сорому. Важливо: прокрастинація не означає нічого не робити. Частіше — ми просто робимо не те. https://www.facebook.com/reel/25746869634974940 Лінь ≠ прокрастинація Лінь — це коли ми свідомо нічого не робимо й почуваємося з цим нормально. Прокрастинація — коли ми зайняті, але постійн

Скористайтесь Аптечкою психологічної самодопомоги Всеукраїнської програми ТИ ЯК?, в якій зібрані прості вправи й поради для заспокоєння,...

Скористайтесь Аптечкою психологічної самодопомоги Всеукраїнської програми ТИ ЯК? , в якій зібрані прості вправи й поради для заспокоєння,...