Щоб запобігти йододефіциту. Але таку сіль слід додавати вже до готових страв, щоб йод не руйнувався під час термічної обробки. Скільки...

Взимку чимало людей полюбляють солодке. Та й під час святкувань на столах українців чимало випічки. Проте варто знати про ризики для...

Якщо ж допоможемо сформувати правильні звички в дитинстві - відпаде потреба у контролі взагалі, діти будуть вибирати здорову їжу поміж...

Харчуйтеся правильно, не шкодуйте часу на приготування здорової свіжої їжі, відмовляйтеся від сурогатного швидкого харчування і ви...

Близько 70% солі ми споживаємо у складі готових продуктів, які беремо на полицях супермаркетів. Отже, в яких готових продуктах найбільше...

Любите солодке? Я теж))) Але! Мусимо бути здорові! Для чого зменшувати споживання цукру? Що це вам дасть? Зменшиться ризик набору зайвої...

Поради Олега Швеця, президента Асоціації дієтологів України, консультанта з громадського здоров’я МОЗ України. Залучайте дітей до...

М’ясо є смачним харчовим продуктом із збалансованим складом незамінних амінокислот. Водночас, доцільно обмежити споживання свинини,...

Обирайте грубі види помолу борошна. Обойне та обдирне борошно мелють з цільного зерна, без очищення від оболонки зернятка, що робить їх...

Риба вважається одним з найкращих джерел корисних харчових речовин. Серед них вітамін D та поліненасичені жирні кислоти Омега-3, які...