Стоп тютюнопаління: здоров'я наших школярів — наш пріоритет!
- Nadia Verstiuk
- 17 лист.
- Читати 2 хв
З нагоди Всесвітнього дня боротьби з цукровим діабетом фахівці Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб провели у закладі загальної середньої освіти № 63 міста Львова для учнів 7-х класів зустріч, присвячену темі шкоди тютюнопаління, як одного з факторів ризику для виникнення цукрового діабету.
Учні дізналися, як ця звичка впливає не лише на легені та серце, а й становить серйозний ризик для розвитку інших небезпечних захворювань.
Чому тютюнопаління — це не лише про "кашель"
Важливо пам'ятати, що тютюновий дим містить тисячі шкідливих хімічних речовин, які руйнують організм комплексно.
Серед головних загроз:
🔺 Ризик діабету
Тютюнопаління є доведеним фактором ризику для виникнення цукрового діабету 2-го типу.
Нікотин та інші токсини підвищують рівень цукру в крові та ускладнюють роботу інсуліну (інсулінорезистентність).
🔺Серцево-судинні захворювання
Збільшення ризику інфарктів та інсультів.
🔺Онкологічні захворювання
Рак легень, горла, ротової порожнини та багатьох інших органів.
Як захистити себе від цієї шкідливої звички?
👇Поради для школярів
Пам'ятайте, бути вільним від сигарет — це бути сильним і незалежним.
Щоб ніколи не починати курити (зокрема, вейпи та електронні сигарети), скористайтеся цими порадами:
👉 Скажи "НІ" впевнено
Не бійся відмовити, якщо тобі пропонують сигарету.
👉 Твоє здоров'я важливіше за думку компанії.
Повторюй фразу: «Дякую, мені це не цікаво».
👉 Обирай своє оточення
Час, проведений із друзями, які не палять, знижує тиск і спокусу спробувати. Знайди однодумців, які люблять спорт, ігри та активний відпочинок.
👉 Знайди класну заміну
Якщо відчуваєш тиск або нудьгу, не шукай сигарету. Спрямуй свою енергію на хобі: спорт, малювання, музика чи волонтерство. Це "крутіше" і корисніше для здоров'я.
👉 Знай, що це міф
Пам'ятай, що куріння не робить тебе дорослішим чи "крутим". Це лише шкодить твоєму здоров'ю та робить тебе залежним. Здорові легені та міцне серце — ось справжня сила!
👉 Поділись проблемою
Якщо твої друзі чи старші пропонують тобі курити, або ти відчуваєш, що тобі це подобається, поговори про це з дорослим, якому довіряєш: батьками, вчителем чи шкільним психологом. Вони допоможуть тобі прийняти правильне рішення.
Давайте разом дбати про здоров'я нашої молоді!
Освіта — це найкращий захист.
Коментарі