Ожиріння — епідемія ХХІ століття
- Nadia Verstiuk
- 13 жовт.
- Читати 1 хв
За останні десятиліття людство зробило великий крок у подоланні голоду — кількість людей, які страждають від недоїдання, поступово зменшується.
Разом з тим, водночас, зростає інша глобальна проблема — переїдання та ожиріння.
Сьогодні в більшості регіонів світу людей із надмірною вагою більше, ніж тих, хто недоїдає.
У 2000 році Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) офіційно визнала ожиріння глобальною епідемією.
За результатами європейського дослідження COSI (Childhood Obesity Surveillance Initiative), в Україні понад 20 % дітей молодшого шкільного віку мають надлишкову масу тіла або ожиріння. Це серйозний сигнал для суспільства.
Що можемо зробити вже сьогодні?
✅ Менше цукру, солі та трансжирів у щоденному раціоні.
✅ Більше овочів, фруктів і чистої води.
✅ 30 хвилин руху щодня — прогулянка, танці, спорт чи активні ігри.
✅ Повноцінний сон і менше стресу.
Пам’ятаймо: профілактика ожиріння — це профілактика серцево-судинних хвороб, діабету та раку.
Здорові звички сьогодні — здорове суспільство завтра.
Коментарі