Міжнародний день скринінгу на депресію

Сьогодні світ не просто згадує ще одну дату — ми нагадуємо собі й один одному: піклування про психічне здоров’я таке ж важливе, як і турбота про фізичне.

За даними ВООЗ, близько 5% дорослого населення у світі страждає від депресії — це приблизно 280 мільйонів людей. Уявіть: серед наших знайомих, друзів чи колег може бути той, хто щодня бореться з невидимим тягарем, навіть не говорячи про це вголос.

🔹 Чому важливий скринінг?

Депресія часто маскується під втому чи «поганий настрій». Скринінгові тести допомагають вчасно виявити проблему й надати людині підтримку.

🔹 Симптоми, на які варто звернути увагу:

▪️тривале відчуття смутку чи порожнечі;

▪️втрата інтересу до улюблених занять;

▪️проблеми зі сном (безсоння або надмірна сонливість);

▪️постійна втома, зниження енергії;

▪️труднощі з концентрацією;

думки про безнадійність чи навіть самогубство.

Що можна зробити вже сьогодні:

▪️не ігнорувати власні відчуття;

▪️пройти онлайн-скринінг або психологічне опитування;

▪️поговорити з рідними чи друзями;

▪️звернутися до психолога чи психотерапевта при перших сигналах тривоги.

Пам’ятаймо: депресія — це не слабкість, а стан, який можна і потрібно лікувати.

Іноді достатньо просто запитати в близької людини: «Як ти почуваєшся насправді?» — і це вже стане першим кроком до одужання.

💙 Дбаймо про себе й тих, хто поруч.

Якщо ви або хтось із ваших близьких потребує підтримки —

ви завжди можете знайти більше порад на сторінці «Ти як?»–https://howareu.com/ – платформі, що пропонує підтримку та ресурси для збереження психічного здоров’я, Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові

#МентальнеЗдоров_я

#ТиЯк