Міжнародний день скринінгу на депресію
- Nadia Verstiuk
- 13 жовт.
- Читати 1 хв
Сьогодні світ не просто згадує ще одну дату — ми нагадуємо собі й один одному: піклування про психічне здоров’я таке ж важливе, як і турбота про фізичне.
За даними ВООЗ, близько 5% дорослого населення у світі страждає від депресії — це приблизно 280 мільйонів людей. Уявіть: серед наших знайомих, друзів чи колег може бути той, хто щодня бореться з невидимим тягарем, навіть не говорячи про це вголос.
🔹 Чому важливий скринінг?
Депресія часто маскується під втому чи «поганий настрій». Скринінгові тести допомагають вчасно виявити проблему й надати людині підтримку.
🔹 Симптоми, на які варто звернути увагу:
▪️тривале відчуття смутку чи порожнечі;
▪️втрата інтересу до улюблених занять;
▪️проблеми зі сном (безсоння або надмірна сонливість);
▪️постійна втома, зниження енергії;
▪️труднощі з концентрацією;
думки про безнадійність чи навіть самогубство.
Що можна зробити вже сьогодні:
▪️не ігнорувати власні відчуття;
▪️пройти онлайн-скринінг або психологічне опитування;
▪️поговорити з рідними чи друзями;
▪️звернутися до психолога чи психотерапевта при перших сигналах тривоги.
Пам’ятаймо: депресія — це не слабкість, а стан, який можна і потрібно лікувати.
Іноді достатньо просто запитати в близької людини: «Як ти почуваєшся насправді?» — і це вже стане першим кроком до одужання.
💙 Дбаймо про себе й тих, хто поруч.
Якщо ви або хтось із ваших близьких потребує підтримки —
ви завжди можете знайти більше порад на сторінці «Ти як?»–https://howareu.com/ – платформі, що пропонує підтримку та ресурси для збереження психічного здоров’я, Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.
Коментарі