Біль, який не має слів

Самоушкодження — це поведінка, спрямована на навмисне заподіяння шкоди власному тілу без суїцидального наміру.

Найчастіше це:

▪ спосіб зменшити тривогу або емоційне перевантаження

▪ спроба «відчути щось», коли всередині порожнеча

▪ спосіб виразити те, що складно сказати словами

▪ реакція на травматичний досвід, сором або провину

Важливо розуміти:

Самопошкодження — це не «маніпуляція» і не «пошук уваги».

Це сигнал про те, що людині дуже складно і їй потрібна підтримка.

Безпечне середовище, розмова без осуду та звернення до психолога, психотерапевта можуть суттєво зменшити ризики та допомогти знайти інші способи справлятися з емоціями.

Психічне здоров’я — така ж важлива частина загального здоров’я, як і фізичне. #тияк