💠 Обізнаність рятує життя: Кожна з нас може поділитися знаннями й стати для когось мотивацією пройти обстеження. Чим більше жінок знатимуть про зниження ризиків та раннього виявлення раку молочної залози, тим більше життів можна врятувати. Досвід показує: навіть проста розмова або нагадування близькій людині може спонукати її записатися на обстеження. Основні поради: ● Розкажіть близьким про необхідність регулярних обстежень (самоогляд, огляд лікаря, мамографія відповідно до

У всіх нас різні щоденні звички: хтось уже активно рухається й дбає про здоров’я, а хтось лише на шляху до цього. Та незалежно від того, з чого ми починаємо, кожен може зробити маленький крок у бік здоров’я – і це вже допоможе знизити ризик розвитку раку молочної залози. Що варто робити❓ ✅ Будьте фізично активними – від 30 хвилин на день (прогулянка, руханка). ✅ Їжте більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів – це допоможе зміцнити імунітет. ✅ Підтримуйте масу тіла в