Час зміцнювати себе та підтримувати інших!

Розпочався Тиждень психічного здоров’я «Тиждень ресурсів BasicPh: зміцнюємо себе – підтримуємо інших».

Це унікальна можливість зупинитися, поглянути на власне психічне здоров’я і усвідомити, наскільки важливо піклуватися про себе, а також підтримувати близьких.

Психічне здоров’я – це не просто відсутність проблем чи хвороб. Це наша внутрішня сила і здатність жити в гармонії з собою та світом навколо. Це вміння помічати свої емоції, розуміти свої потреби і знаходити баланс навіть у найскладніші моменти.

У сучасному світі, де ми постійно квапимося, працюємо, користуємося гаджетами і намагаємося встигнути все, дуже легко загубити цей зв’язок із собою. Тому так важливо час від часу зупинятися, прислухатися до себе і піклуватися про свій внутрішній світ. Адже лише від цього залежить, наскільки повноцінним і щасливим буде наше життя.

 Цікавинка дня: Чи знали ви, що сміх і посмішка не лише піднімають настрій, а й запускають вироблення ендорфінів – природних "гормонів щастя"? Навіть штучна посмішка може допомогти знизити рівень стресу і покращити самопочуття. Тож не забувайте посміхатися собі і оточуючим – це простий, але потужний спосіб підтримати своє психічне здоров’я!

Цього тижня ми будемо ділитися корисними порадами, ресурсами та практиками, які допоможуть кожному з нас:

🔹Зміцнити внутрішні ресурси, щоб краще справлятися з викликами.

🔹Навчитися розпізнавати ознаки емоційного вигорання та стресу.

🔹Підтримувати близьких, які можуть переживати складні моменти.

Запрошуємо вас активно долучатися: ставте лайки, коментуйте, діліться власним досвідом і не соромтеся звертатися за допомогою.

Пам’ятайте, що піклування про психічне здоров’я – це інвестиція у щасливе і повноцінне життя.

Разом ми сильніші!

Більше корисних вправ і порад ви можете знайти на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? –https://howareu.com/  

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдоровими #тияк

#ПсихічнеЗдоров’я #Підтримка #Львівщина #ЗміцнюємоСебе #ТижденьРесурсів