Тиждень обізнаності щодо перинатальної тривоги та депресії триває

Це чудова нагода ще раз наголосити: жінки не мають залишатися сам-на-сам зі своїми переживаннями.

Період вагітності та перші місяці материнства — це час великих змін. І хоча цей період часто змальовують як суцільну радість, насправді багато жінок стикаються з тривогою, виснаженням, різкими емоційними перепадами та відчуттям самотності.

Це не “примхи” і не “слабкість”. Це природна реакція на колосальні зміни.

 Жінка може відчувати страх перед невідомим, втому, емоційне вигорання, зниження інтересу до повсякденних речей.

 Ці стани можуть бути непомітними ззовні, але дуже глибокими всередині.

 І найголовніше — вона не повинна боятися про це говорити.

Коли ми говоримо відкрито про перинатальні стани, ми допомагаємо іншим жінкам перестати соромитися своїх почуттів.

Коли ми питаємо: «Як ти насправді?» — ми показуємо справжню турботу.

Коли ми підтримуємо — ми допомагаємо зменшити тягар, який інколи здається непідйомним

 Корисні вправи, інструменти самопідтримки й поради від фахівців знайдете на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — https://howareu.com/, ініційованої першою леді України Олена Зеленська, щоб допомогти кожному зробити крок до турботи про себе

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові 

#ГромадськеЗдоров_я 

#ТиЯк