Тиждень обізнаності щодо перинатальної тривоги та депресії триває
- Nadia Verstiuk
- 2 дні тому
- Читати 1 хв
Це чудова нагода ще раз наголосити: жінки не мають залишатися сам-на-сам зі своїми переживаннями.
Період вагітності та перші місяці материнства — це час великих змін. І хоча цей період часто змальовують як суцільну радість, насправді багато жінок стикаються з тривогою, виснаженням, різкими емоційними перепадами та відчуттям самотності.
Це не “примхи” і не “слабкість”. Це природна реакція на колосальні зміни.
Жінка може відчувати страх перед невідомим, втому, емоційне вигорання, зниження інтересу до повсякденних речей.
Ці стани можуть бути непомітними ззовні, але дуже глибокими всередині.
І найголовніше — вона не повинна боятися про це говорити.
Коли ми говоримо відкрито про перинатальні стани, ми допомагаємо іншим жінкам перестати соромитися своїх почуттів.
Коли ми питаємо: «Як ти насправді?» — ми показуємо справжню турботу.
Коли ми підтримуємо — ми допомагаємо зменшити тягар, який інколи здається непідйомним
Корисні вправи, інструменти самопідтримки й поради від фахівців знайдете на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — https://howareu.com/, ініційованої першою леді України Олена Зеленська, щоб допомогти кожному зробити крок до турботи про себе
Коментарі