Старт: говоримо про те, про що не говорять

Чоловіче психічне здоров’я — це не додаток, а фундамент.

Ми звикли думати, що сила — це мовчати й терпіти. Що справжній чоловік має тримати все під контролем, не скаржитися, не показувати сліз і завжди бути “опорою”. Але правда в тому, що опора теж потребує опори.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), чоловіки рідше звертаються по допомогу, навіть коли мають прояви тривоги чи депресії. Це не тому, що вони не потребують підтримки, — а тому, що досі відчувають тиск стереотипів.

І це — виклик для всіх нас.

 У багатьох сім’ях хлопчиків і досі вчать:

“Не плач.”

“Ти ж чоловік, тримайся.”

“Не показуй слабкість.”

І ось ці фрази, що здаються дрібницями, виростають у доросле мовчання. Мовчання, у якому часто губляться справжні почуття — тривога, біль, втома.

Але сьогодні ми хочемо сказати вголос: говорити — це сила.

Визнати, що важко, — це не поразка. Це крок до здоров’я, до життя без внутрішнього тиску, без сорому, без “маски непохитності”.

 Чоловіче коло підтримки — це не вигадка, а необхідність. Друзі, колеги, батьки, брати — ми всі можемо бути тими, хто запитає не з формальності, а по-справжньому: «Ти як? — серйозно, як ти насправді?»

Іноді навіть одне щире запитання може врятувати від самотності, розпачу чи відчуття, що ніхто не розуміє.

Бути чоловіком — це не лише долати труднощі. Це — вміти зупинитися, подбати про себе і дозволити собі бути людиною.

Якщо відчуваєте, що вам потрібна підтримка або просто хочете краще зрозуміти свої емоції — скористайтеся вправами зі сторінки Ти як? – https://howareu.com/ 

Це платформа Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді України Олена Зеленська 

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдоровими 

#МентальнеБлагополуччя 

#ТиЯк