Рух і здоров’я на робочому місці

У Львівському обласному центрі контролю та профілактики хвороб було проведено опитування працівників з метою вивчення рівня фізичної активності та зацікавленості у заходах, що сприяють формуванню здорового способу життя.

📊 Що показало опитування про фізичну активність наших колег?

🚶‍Ходьба — основний вид активності у 68,1% опитаних. Значна частина щодня ходять понад 20 хвилин поспіль.

🏃‍Біг — більшість не бігають або роблять це рідко. Частина замінює біг швидкою ходьбою.

🚲 Велосипед — лише 8,5% використовують його як вид активності.

🏋‍ Фізичні вправи (фітнес, йога, тренажерний зал):

• 29,8% займаються рідше ніж раз на тиждень;

• 38,3% взагалі не займаються;

• 31,9% тренуються регулярно.

🎶 Активний відпочинок (танці, походи, ігрові види спорту):

• регулярно практикують 14,8%;

• рідше ніж раз на тиждень — 40,5%;

• не займаються зовсім — 44,7%.

🏊 Плавання — найменш популярне: лише 17% плавають час від часу.

⏱ В середньому 60 хвилин на день колеги приділяють фізичній активності (крім побутових справ).

📱 Відстеження активності: 38,3% контролюють кроки, найчастіше використовуючи мобільні додатки (38,3%) та фітнес-браслети (34%).

👟 Кроки: 28,3% проходять від 7 000 до понад 10 000 кроків на день.

✨ Половина респондентів (53%) виявила інтерес до підвищення фізичної активності та здорового способу життя.

Найчастіше колеги називали:

👉 корисну інформацію про вплив руху на здоров’я;

👉 групові активності (зарядка, челенджі з винагородами) як найбільш дієві мотиватори.

💡 Висновок: у нашій установі вже є традиція ранкової зарядки, а наступним кроком може стати корпоративний челендж кроків із приємними відзнаками для учасників. Це допоможе нам підтримувати один одного, більше рухатися і робити робоче середовище здоровішим.

А ви вже сьогодні зробили свої 10 000 кроків?

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові #ЗдоровеРобочеМісце #РуховаАктивність #Львівщина #ГромадськеЗдоров_я