Регулярна фізична активність — життєво необхідна для здоров’я

Регулярна фізична активність — життєво необхідна для здоров’я. Вона покращує самопочуття, зміцнює організм, підвищує стійкість до хвороб і підтримує психоемоційний баланс.

⚕️ За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, для нормального функціонування організму та гарного самопочуття достатньо 150-300 хвилин помірної активності або 75-150 хвилин інтенсивних вправ на тиждень.

💬 У межах проєкту «Рух — це життя» завідувачка відділу епіднагляду та профілактики неінфекційних хвороб Бориславського відділу Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб Леся Красуляк зустрілася з учнями Літинської гімназії ім. Яцька Меденицької громади. Школярі дізналися про користь фізичних вправ, активних ігор та прогулянок на свіжому повітрі, а також про небезпеку гіподинамії для здоров’я.

🗞️ На згадку діти та педагоги отримали брошури з рекомендаціями щодо рівнів рухової активності.

❗ Пам’ятайте: рух зміцнює серцево-судинну систему, кістки й м’язи, допомагає підтримувати нормальну вагу, покращує настрій, знижує рівень стресу та тривожності, а також позитивно впливає на пам’ять та увагу. Регулярна активність знижує ризик розвитку хронічних хвороб, зкорема, — діабету, гіпертонії.

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові

#РухЦеЖиття

#БориславськийВідділ