Не лише гарна усмішка, а й важлива складова здоров’я людини
- 20 бер.
- Читати 2 хв
У Всесвітній день здоров’я ротової порожнини — про профілактику стоматологічних проблем і формування корисних щоденних звичок.
За даними ВООЗ, близько 3,5 мільярда людей у світі страждають на різні стоматологічні захворювання.
🔗 https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/oral-health
Найпоширеніші – карієс та запальні процеси ясен. Такі проблеми не лише спричиняють біль і дискомфорт, а й можуть впливати на серцево-судинну систему, обмін речовин та імунітет, а також – ускладнювати навчання, роботу та спілкування.
🪥Щоденна чистка зубів займає частину нашого життя – близько 24 дні на рік, а слина допомагає захищати зуби від карієсу та запальних процесів.
Більшість стоматологічних проблем можна попередити, якщо дотримуватися простих щоденних правил:
✅ Щоденна гігієна: чистити зуби двічі на день не менше 2 хвилин, використовувати фторвмісну пасту, зубну нитку, йоршики, іригатор, змінювати зубну щітку раз на 3–4 місяці або частіше, якщо щетина зношена, а також щоразу після професійного чищення зубів.
✅ Регулярні профілактичні огляди: відвідувати стоматолога щонайменше раз на 6–12 місяців.
✅ Контроль харчування:
▪️Для дорослої людини рекомендується обмежити споживання цукру не більше 50 г на день, враховуючи доданий цукор (≈9–10 чайних ложок).
▪️Дітям до 2-х років вживання цукру не рекомендовано, а після цього віку – не більш ніж 25 грамів цукру на добу.
▪️Пити 1,5–2,5 л води (або 4% маси тіла) та включати у раціон не менше 400 г овочів і фруктів.
✅ Подолання залежностей: куріння та надмірне вживання алкоголю підвищують ризик запалення ясен та раку порожнини рота.
✅ Захист зубів під час активності: використовувати капи (захисні накладки) під час спорту або поїздок на велосипеді та мотоциклі, щоб уникнути травм.
💠 Піклування про ротову порожнину варто починати з раннього дитинства та підтримувати протягом усього життя. Регулярна профілактика та корисні звички допомагають зберегти здорові зуби і ясна на довгі роки.
ℹ️ На Львівщині профілактика стоматологічних проблем серед дітей є одним із пріоритетів громадського здоров’я.
У межах Стратегії щодо збереження стоматологічного здоров’я серед школярів у Львівській області на 2024–2026 роки Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб спільно з партнерами вже другий рік реалізує ініціативу «Здоров’я ротової порожнини – мрія кожної дитини».
🦷 У 2025 році в 50 закладах освіти (школи та садочки), задіяних у проєкті, стоматологи оглянули майже 700 дітей, виявили патології у 309 дітей (44%). Понад 1600 дітей отримали практичні навички правильного чищення зубів. Це допомогло не лише діагностувати проблеми, а й навчити їх запобігати!
У 2026 році продовжуємо реалізацію цього проєкту у кожному із семи районів області.
Здорові зуби – це не лише естетика, а й запорука здоров’я, впевненості та добробуту на все життя.
Коментарі