Корисний стрес існує — і він може бути твоїм союзником

Часто ми думаємо, що стрес — це щось погане. Але є й позитивний стрес, який називають еустрес.

👉 Він допомагає мобілізуватись, підвищує продуктивність і навіть стимулює імунну систему.

👉 Наприклад, легке хвилювання перед виступом або дедлайном може мотивувати діяти краще.

✅ Помірний стрес також покращує пам’ять і сприяє росту нових нейронів у мозку.

⚠️ Однак, якщо такий стрес триває надто довго, він може перетворитися на дистрес — шкідливу форму стресу, що виснажує організм і психіку.

ℹ️ Нагадуємо, що більше технік самодопомоги можна зайти на ресурсі Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як?

Останні пости