«Здорове харчування: навчання в дії» — у Зимній Воді провели інтерактивну виставку-гру для дітей та батьків

Фахівці Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб спільно з Львівським районним відділом Центру провели у Ліцеї №1 Зимноводівської сільської ради інтерактивну виставку-гру «Здорове харчування: навчання в дії», створену в межах Українсько-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я

🥗 Під час заходу учням, батькам і працівникам закладу нагадали про важливість збалансованого харчування, формування корисних харчових звичок та дотримання добової норми споживання води. Учасники також дізналися, як правильно розраховувати необхідну кількість води для підтримки здоров’я та гарного самопочуття.

🧂🍬🧈 Окрему увагу приділили «прихованому» цукру у звичних продуктах, а також ризикам надмірного споживання солі й трансжирів.

👇 Фахівці радять обмежувати:

🔹 сіль — до 5 г на добу (перевагу надавати йодованій);

🔹 доданий цукор — не більше 25–50 г на день;

🔹 продукти з високим вмістом трансжирів (чипси, сухарики, ковбаси, копченості).

💧 Станція «Вода — найкращий напій» допомогла учасникам зрозуміти, чому саме вода має бути основою щоденного здорового вибору.

Рекомендований добовий об’єм води — 30 мл на 1 кг маси тіла.

🔹 4–8 років — близько 1,1 л на день (≈ 5 склянок);

🔹 9–13 років — 1,6–1,8 л (≈ 7–8 склянок).

Інтерактивний формат заходу дозволив не лише слухати, а й активно взаємодіяти, ставити запитання та перевіряти свої знання на практиці 💙💛