👵📱 Здорове старіння в цифрову епоху: коли роки – це не межа, а можливість
- Nadia Verstiuk
- 15 трав.
- Читати 2 хв
🍂 Сьогодні у Шевченківському гаю, в рамках проведення Європейського тижня громадського здоров’я: Інновації для стійкості: формування сталого майбутнього, розгорнулося «Містечко здоров'я».
✅Фахівці Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб розповідали та надавали поради:
• як поєднати фізичне та психічне самопочуття у гармонії;
• як стабілізувати свій психоемоційний стан;
• куди звернутися по допомогу за потреби;
• які дихальні вправи можна освоїти, як метод психологічної самодопомоги;
• ознайомлювали із можливостями інформаційних технологій, які можна використати для поліпшення фізичного та психічного самопочуття.
🩸 Охочі мали можливість дізнатися рівень глюкози у крові, а таких виявилося 22 особи.
🩺 31-му відвідувачу гаю фахівці Центру виміряти артеріальний тиск та розповіли про заходи профілактики артеріальної гіпертензії.
🥦 Дізналися свій індекс маси тіла 26 людей, які також отримали консультацію зі здорового харчування.
🧓 Захід відбувся під гаслом «Здорове старіння проти багатьох захворювань у цифровому світі».
Старіти – не значить згасати. Це означає змінюватись, мудріти, відкривати нові горизонти.
Сьогодні, у світі, де гаджети вміють рахувати пульс, а лікар доступний за одним «кліком», здорове старіння стає досяжною реальністю – для кожного з нас.
Технології поруч – і на варті здоров’я.
Ми живемо у час, коли техніка не просто розважає – вона рятує, підтримує, мотивує. Ось як цифрові інструменти допомагають щодня:
• онлайн-спілкування з лікарем – швидко, зручно, без стресу;
• мобільні нагадування – про ліки, візити, аналізи;
• смарт-годинники – пильнують серце і стимулюють рух;
• віртуальні спільноти – дарують розмови, підтримку й тепло.
Профілактика – це не складно, якщо вона в кишені.
🌐 Згідно з ВООЗ, до 80% випадків серцево-судинних захворювань і діабету можна попередити.
📲 І тут сучасні технології – справжні союзники:
• персональні профілі ризику, створені на основі ваших даних;
• автоматичні нагадування про щеплення, аналізи, обстеження;
• освітні онлайн-курси — для тих, хто хоче розуміти своє тіло й керувати ним.
💖 Старіння – це не вирок, а новий горизонт можливостей. Технології не замінюють людину – вони підсилюють її. Вони допомагають залишатися на зв’язку, бути в тонусі, запобігати хворобам і жити з радістю.
💙Зроби свій вибір – на користь здоров’я, знань і дії. Майбутнє – у твоїх руках.
Під час заходу фахівці Центру провели інтерактивну виставку Mental Trek. Подія відбулася за підтримки Україно-Швейцарського проєкту Психічне здоров'я для України.
Заходи у межах Європейського тижня громадського здоров'я тривають у Місяць обізнаності про психічне здоров'я.
Упродовж травня активно використовуємо інструменти та техніки Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? – «Віднайти свої сенси».
Знайти вправи та поради можна за посиланням: https://howareu.com/
Запрошуємо всіх долучатися до наступних заходів та слідкувати за новинами на сторінці Всеукраїнська асоціація фахівців з громадського здоров’я – ВАФГЗ!
Comments