Діти не читають етикетки. Вони читають нас. І бачать більше, ніж ми думаємо.
- Nadia Verstiuk
- 11 черв.
- Читати 1 хв
Для дитини «здорова тарілка» — це не таблиця білків, жирів та вуглеводів (БЖВ).
Це:
– як мама додає огірки до вечері,
– як тато п’є воду замість газованих напоїв,
– як усі разом снідають, а не їдять похапцем.
Це кольори, запахи, усмішки, спільність.
А от що говорять цифри:
▪️ В Україні 21% дітей 6–8 років мають надлишкову вагу або ожиріння.
▪️ Лише половина їдять фрукти щодня.
▪️ Лише 1 з 4 дітей отримувала виключно грудне вигодовування перші 6 місяців — а це основа здоров’я з перших днів.
▪️ 83% дітей у вихідні проводять понад 2 години за гаджетами — і часто без перерви на фізичну активність.
Але харчування — це не тільки про тіло.
Це ще й про:
🔸 ставлення до себе
🔸 рівень тривожності
🔸 відчуття: «зі мною все гаразд»
Тож здорова тарілка — це коли:
– сніданок пахне затишком,
– овочі не змушують, а подають із любов’ю,
– ланчбокс — не соромно дістати в школі,
– а вибір здорової їжі не висміюють.
Коментарі