Булінг — проблема, про яку важливо говорити вголос

Булінг — це тема, яку ми не маємо права відкладати “на потім”.

Він може трапитися будь-де: у школі, університеті, на роботі чи навіть у цифровому просторі. Часто він виглядає як невинний жарт, коротка насмішка або необережний коментар. Але для того, хто стає мішенню, це може бути глибока емоційна рана.

 Важливо пам’ятати:

– Людина, яка страждає від булінгу, не завжди скаже про це прямо.

– Агресор інколи навіть не усвідомлює, що завдає шкоди.

– Свідки мають більшу силу вплинути на ситуацію, ніж здається.

Будь-яка підтримка має значення. Іноді достатньо простого питання: «Як ти себе почуваєш?» або щирого бажання вислухати без осуду.

Турбота починається з маленьких кроків — уважності, співчуття, небайдужості.

Давайте створювати середовище, де кожен відчуває повагу та безпеку. Де замість байдужості — участь, а замість мовчання — підтримка. Важливо не боятися бути тим, хто першим зробить крок до діалогу, адже саме відверта розмова часто стає початком змін. І пам’ятаймо: наше ставлення може стати тим світлом, яке допоможе людині відчути себе не самотньою.

 Корисні вправи, інструменти самопідтримки й поради від фахівців знайдете на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — https://howareu.com/, ініційованої Першою леді України Оленою Зеленською, щоб допомогти кожному зробити крок до турботи про себе

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові 

#МентальнеЗдоров_я

#ТиЯк 

#ПсихологічнаПідтримка