Бережіть своє серце: профілактика починається сьогодні

Серце працює без відпочинку щодня, тому турбота про нього має стати щоденною звичкою.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, серцево-судинні захворювання залишаються провідною причиною смертності у світі. У 2022 році вони забрали життя майже 19,8 мільйона людей, а більшість випадків передчасної смерті можна попередити шляхом контролю факторів ризику та своєчасного виявлення порушень здоров'я.

Саме тому у Красненській територіальній громаді реалізується проєкт «Стань на варті свого серця», спрямований на підвищення обізнаності працюючого населення щодо профілактики серцево-судинних захворювань та формування відповідального ставлення до власного здоров'я.

У межах проєкту працівники КНП «Красненська міська лікарня» спільно з фахівцями Золочівського районного відділу ДУ «Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» провели профілактичний захід, під час якого:

✅ виміряли артеріальний тиск 13 учасникам;

✅ визначили рівень глюкози крові у 13 осіб;

✅ розрахували індекс маси тіла для 13 людей.

Також учасники отримали рекомендації щодо профілактики серцево-судинних захворювань. Особливу увагу приділили факторам ризику, які можна змінити: курінню, незбалансованому харчуванню, недостатній фізичній активності, надмірній масі тіла та підвищеному артеріальному тиску.

Основні завдання проєкту:

🔹популяризація здорового способу життя;

🔹формування культури профілактики та відповідального ставлення до власного здоров'я;

🔹підвищення обізнаності населення щодо факторів ризику інфаркту та інсульту;

🔹сприяння ранньому виявленню порушень стану здоров'я.

Пам'ятайте, здоров'я серця значною мірою залежить від наших щоденних рішень:

❤️ харчуйтеся збалансовано та щодня вживайте овочі й фрукти;

❤️ приділяйте фізичній активності щонайменше 30 хвилин на день;

❤️ відмовтеся від куріння та уникайте шкідливого впливу тютюнового диму;

❤️ регулярно контролюйте артеріальний тиск, рівень глюкози та холестерину в крові;

❤️ дбайте про повноцінний сон та вчіться ефективно керувати стресом;

❤️ проходьте профілактичні огляди навіть за відсутності скарг.

Не чекайте перших тривожних симптомів. Регулярні профілактичні обстеження допомагають своєчасно виявити фактори ризику та запобігти розвитку тяжких ускладнень.

Подбайте про своє серце вже сьогодні, адже здорове серце — це запорука активного, повноцінного та щасливого життя. Разом формуємо здорову громаду та дбаємо про найдорожче — життя і здоров'я кожного.

Корисні ресурси для турботи про здоров'я

❤️ Дбайте не лише про фізичне, а й про ментальне здоров'я. Скористайтеся перевіреними ресурсами:

🔹Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» – https://howareu.com/

Тут зібрано техніки самодопомоги, поради фахівців та інформацію про доступні сервіси психологічної підтримки.

🔹Сервіс «Я кидаю курити» – https://stopsmoking.org.ua/

Практичні рекомендації та інструменти, які допоможуть зробити перший крок до життя без тютюну.

🔹Якщо вам виповнилося 40 років, не відкладайте турботу про своє здоров'я. Скористайтеся можливостями програми «Скринінг 40+» та дізнайтеся, які профілактичні обстеження допоможуть вчасно виявити ризики для здоров'я: https://screening.moz.gov.ua/

🔹Більше про профілактику серцево-судинних захворювань – https://www.who.int/.../cardiovascular-diseases-(cvds)

Маленькі щоденні кроки здатні суттєво знизити ризики для здоров'я та покращити якість життя. Бережіть себе та своїх близьких!

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові #Профілактика #ЗдоровийСпосібЖиття #БережітьСерце