15 листопада розпочинається Різдвяний піст, який триватиме 40 днів. Для багатьох це період духовного зосередження, помірності та переосмислення щоденних звичок. Водночас зміна харчування — це привід звернути увагу на свій раціон і подбати, щоб він залишався повноцінним та збалансованим. Як харчуватися під час посту, щоб організм отримував усе необхідне? 🔸 Не обмежуйтеся картоплею та кашами. Додавайте до меню різноманітні овочі, фрукти, зелень, цільнозернові крупи. 🔸 Подбайт