Великдень — це час радості, зустрічей з рідними та, звісно ж, багатого святкового столу. Традиційні паски, крашанки, домашня ковбаска та шинка — все це неймовірно смачно, але може стати серйозним випробуванням для нашої травної системи, особливо якщо ви дотримувалися посту. Переїдання, поєднання несумісних продуктів та різкий перехід до жирної їжі часто призводять до важкості, печії, здуття та навіть серйозніших розладів. На що звернути увагу, щоб свято залишилося святом? ✅ П

Після тривалого посту організм стає більш чутливим до змін у харчуванні. Саме тому важливо повертатися до звичного раціону поступово, щоб уникнути дискомфорту та проблем із травленням. Щоб святкові дні пройшли легко та приємно, дотримуйтесь простих рекомендацій: 1. Починайте з легких продуктів Яйця, кисломолочні продукти, овочі, нежирне м’ясо — найкращий варіант для поступового переходу. 2. Їжте невеликими порціями Краще частіше, але потроху — це допоможе не перевантажити тра