Як правильно обрати рюкзак дитині до школи
- Nadia Verstiuk
- 20 серп.
- Читати 2 хв
Вибір шкільного рюкзака — це не лише питання дизайну, а й здоров’я дитини. Невдалий варіант може призвести до проблем із поставою, болю в спині та плечах. Тому важливо підійти до покупки з увагою.
Порада: завжди беріть дитину із собою в магазин, щоб приміряти рюкзак і врахувати її побажання.
На що важливо звернути увагу при виборі:
• Ортопедична спинка повинна мати кілька м’яких подушечок, які повторюють природні вигини хребта та рівномірно розподіляють навантаження.
• Розмір і посадка рюкзака: рюкзак має відповідати зросту дитини. Верхній край — на рівні плечей, нижній — не нижче ніж на 5–10 см від талії. Все має сидіти щільно та комфортно.
• Звертайте увагу на форму: для молодших школярів — краще каркасний рюкзак із твердою спинкою, щоб зберігати форму та вміст у порядку.
• Матеріал рюкзака: повинен бути виготовлений з міцної, водовідштовхувальної тканини, яку легко чистити. Спеціальне просочення тканини забезпечує водонепроникний ефект та гарантує, що підручники залишаться сухими.
• Світловідбиваючі елементи рюкзака роблять дитину помітнішою на дорозі, особливо в темний час доби.
• Лямки рюкзака м’які, регульовані, шириною не менше 4–5 см. Добре, якщо вони мають S-подібну форму і фіксуючий ремінь між плечима.
• Вага порожнього рюкзака повинна бути не більше 1 кг. Не купуйте «на виріст» — занадто великий рюкзак шкодить поставі. Рюкзак не повинен звисати більш ніж на 10 сантиметрів нижче талії.
• Вага рюкзака з книгами, зошитами й письмовим приладдям не має перевищувати згідно з державними санітарними нормами:
▫️I-II класи — 1,5-2,0 кг
▫️III-IV класи — 2,0-2,3 кг
▫️V-VI класи — 2,3-3,0 кг
▫️VII-VIII класи — 3,0-3,5 кг
▫️IX-XII класи — 3,5-4,5 кг
• Розміщення речей: найважчі – ближче до центру та спини, що зменшує ризики травми спини.
• Альтернатива наплічному рюкзаку: якщо дитині важко носити рюкзак, можна обрати модель із коліщатами.
• Якість фурнітури рюкзака: замки, блискавки, шви, канти та кути мають бути міцними та добре обробленими. Пластикові деталі – гладкі, без відколів і задирок.
• Профілактика проблем зі спиною:
👉 привчайте дитину повідомляти про дискомфорт чи біль у спині, шиї, руках або ногах;
👉 слідкуйте за правильним надяганням і зніманням рюкзака;
👉 якщо вага рюкзака занадто велика, вийміть кілька книг або придбайте другий комплект підручників;
👉 заохочуйте дитину знімати рюкзак під час перерв і не носити його без потреби;
👉 носити зі собою тільки необхідні речі;
👉 при підйомі предметів з підлоги в рюкзаку — присідати, а не нахилятися в поясі.
Коментарі