Як перемогти стрес?
- 1 бер. 2024 р.
- Читати 1 хв
Прості стратегії допомоги у серії анімаційних відеороликів.
№3. Як стрес впливає на організм
Бути тривалий час у сильному стресі — це майже те саме, що пробігти марафон. Але у марафоні після фінішу можна розслабитися, а під дією сильного стресу зробити це майже неможливо.
Тривале перебування у стані стресу негативно впливає на якість життя: людина може втратити апетит та сон, відчувати клубок у горлі, мати проблеми з диханням та розлади шлунку.
Не забувайте про повноцінне харчування, сон, спілкування.
Пийте воду і намагайтеся тримати спину рівно. Це прості речі, які ми ігноруємо, але з них дійсно починається наше здоров’я.
Відеоролики створено ГО «Безбар'єрність» спільно з Міністерством охорони здоров'я України за підтримки ВООЗ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олена Зеленська.
Матеріал підготовлено у межах комунікаційної кампанії Ти як?
Коментарі