Як ми реагуємо на виклики та стрес. Прості стратегії допомоги
- 26 лют. 2024 р.
- Читати 1 хв
Втрата дому чи рідних, постійні переїзди та розлуки — це величезний стрес для психіки.
Реагуючи на нього, людина зазвичай використовує одну з 3 реакцій: бий, біжи або завмирай.
Як виникають ці реакції та чи можна їх змінити?
Не забувайте про повноцінне харчування, сон, спілкування.
Пийте воду і намагайтеся тримати спину рівно. Це прості речі, які ми ігноруємо, але з них дійсно починається наше здоров’я.
Відеоролики створено громадською організацією «Безбар'єрність» спільно з Міністерством охорони здоров'я України за підтримки ВООЗ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олена Зеленська.
Матеріал підготовлено у межах комунікаційної кампанії Ти як?
Коментарі