Чи допоможе мені зараз їжа?

Часто до переїдання чи заїдання «смачненьким» нас штовхає

нерозуміння власних почуттів та емоцій. Дуже часто ми боїмося своїх почуттів, особливо «негативних», та вважаємо їх неправильними. Саме тоді, коли ми не хочемо розбиратись у причинах свого стану, і виникає бажання позбавитися від негативних переживань та переключитись на щось інше. У цьому нам допомагає їжа. Вона дає швидке полегшення, задоволення та дозволяє на певний час забути про свої проблеми та переживання.

У цьому випадку важливо зупинитись та поставити собі питання: чому мені зараз погано? Які почуття я намагаюсь задавити? Чи допоможе мені зараз їжа? Чого мені хочеться зараз насправді?

 СПРОБУЙТЕ!

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові