Фізична активність позитивно впливає не лише на серце та м’язи, а й на роботу мозку
- 3 години тому
- Читати 1 хв
Під час руху покращується кровообіг, завдяки чому мозок отримує більше кисню та поживних речовин.
Також в організмі підвищується рівень білка BDNF (brain-derived neurotrophic factor) — нейротрофічного фактору мозку, який підтримує виживання нейронів, стимулює їх ріст та сприяє формуванню нових синаптичних зв’язків.
Найвищі концентрації BDNF спостерігаються у гіпокампі та неокортексі — структурах мозку, що відповідають за пам’ять, навчання та когнітивні функції.
Саме тому навіть коротка щоденна прогулянка може бути корисною для роботи мозку.
Коментарі