«Тихий викрадач зору»: що варто знати про глаукому
- 8 годин тому
- Читати 2 хв
Щороку 6 березня відзначають Всесвітній день боротьби з глаукомою. Його мета — привернути увагу до одного з найпоширеніших і найнебезпечніших захворювань очей.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), у світі на глаукому страждають близько 100 мільйонів людей, і вона є однією з провідних причин втрати зору.
Детальніше:
Чим небезпечна глаукома?
Глаукома — це хронічна хвороба ока, під час якої поступово ушкоджується зоровий нерв, що передає інформацію від ока до мозку.
Втрата зору відбувається повільно та непомітно, а відновити його неможливо. Саме тому рання діагностика має вирішальне значення.
Одним із важливих факторів розвитку хвороби є підвищений внутрішньоочний тиск (ВОТ) — це тиск рідини всередині ока, який може пошкоджувати зоровий нерв.
Фактори ризику виникнення глаукоми:
🔷Спадковість — наявність глаукоми у близьких родичів.
🔷Вік — ризик зростає після 40–50 років.
🔷Підвищений внутрішньоочний тиск (ВОТ) — може призводити до поступового ушкодження та атрофії зорового нерва.
🔷Судинні хвороби:
🔹гіпертонія (підвищений артеріальний тиск),
🔹гіпотонія (знижений тиск),
🔹атеросклероз — хвороба, при якій у стінках судин накопичуються жирові відкладення і порушується кровообіг, а також мігрень — можуть погіршувати кровопостачання зорового нерва.
🔷Ендокринні порушення — зокрема цукровий діабет, який підвищує ризик розвитку глаукоми.
🔷Очна патологія:
🔹міопія (короткозорість) середнього та високого ступеня,
🔹далекозорість,
🔹тонка рогівка (прозора передня оболонка ока),
🔹перенесені запальні хвороби очей.
🔹травми та операції на очах — механічні пошкодження або хірургічні втручання можуть спричинити вторинну глаукому.
🔷Інші фактори — куріння, надмірне вживання алкоголю, хронічний стрес.
Профілактичні заходи
🟩Режим роботи та відпочинку
Уникати тривалої роботи з нахиленою вниз головою та підняття важких вантажів (понад 10 кг). Робити 15-хвилинні перерви щогодини.
🟩Раціональне харчування
Включати до раціону продукти, багаті на антиоксиданти, цинк та вітамін А. Обмежити тваринні жири, цукор, міцний чай і каву.
🟩Здорові звички
Відмова від куріння та надмірного вживання алкоголю.
🟩Спосіб життя
Уникати сильного стресу та тривалого перебування у темряві.
🟩Освітлення
Забезпечити достатнє освітлення робочого місця.
🟩Сон
Тривалість сну — не менше 8 годин на добу. Рекомендується спати з трохи піднятим узголів’ям ліжка, щоб верхня частина тіла була під кутом приблизно 15–30°, що може сприяти зниженню внутрішньоочного тиску вночі.
🟩Захист очей
Користуватися сонцезахисними окулярами та захисними окулярами під час роботи з небезпечними матеріалами.
🟩Регулярні огляди
Після 40 років важливо проходити профілактичні огляди у лікаря-офтальмолога, навіть якщо немає скарг, адже глаукома часто розвивається без симптомів.
Важливо знати: глаукома є хронічною хворобою. Повністю вилікувати її неможливо, однак своєчасна діагностика та регулярне лікування допомагають зупинити прогресування хвороби та зберегти зір.
Коментарі