🎼 Сім нот здоров'я: мелодія усвідомленого життя
- Nadia Verstiuk
- 6 годин тому
- Читати 2 хв
У четвер, коли Європейський тиждень громадського здоров'я 2025 розквітає під гаслом «Інновації для стійкості: формування сталого майбутнього», Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб запалив свічку знань на вебінарі «Детермінанти здоров'я: сім корисних порад».
Крізь призму мудрого вислову «Справедливість у здоров'ї та соціальні детермінанти здоров'я», ми разом налаштувалися на сім струн здорового життя.
Тож, прислухаймося до цієї мелодії:
🟣 Усвідомлений спосіб життя: диригент власного оркестру.
Нехай кожен ваш день буде сповнений уваги до себе, до свого тіла та душі.
Обирайте рух замість стагнації, корисне замість миттєвого задоволення.
Будьте диригентом власного здоров'я, керуючи ритмами сну, харчування та активності.
🟣 Регулярна профілактика: мудрий садівник здоров'я.
Розглядайте свій організм як цінний сад, який потребує постійного догляду.
Регулярні візити до лікарів – це не просто перевірка, а мудре підживлення, що допомагає вчасно розпізнати перші сигнали нездоров'я та запобігти бурі.
🟣 Підтримка психічного здоров'я: внутрішня гавань спокою.
У бурхливому океані життя так важливо мати тиху гавань усередині себе.
Дбайте про свій емоційний стан, знаходьте час для відпочинку, спілкуйтеся з близькими, звертайтеся за допомогою, коли це необхідно.
Пам'ятайте, ментальне здоров'я – це фундамент міцного самопочуття.
➡️ Скористайтеся вправами з Аптечки психологічної допомоги від Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? – за посиланням: https://howareu.com/
🟣 Соціальна активність: нитки, що єднають серця.
Людина – істота соціальна, і наше здоров'я тісно переплетене з якістю наших зв'язків.
Будьте відкритими до спілкування, підтримуйте дружні стосунки, беріть участь у житті громади.
Тепло людського спілкування – потужне джерело життєвої енергії.
🟣 Доступ до медичної послуги: право на турботу.
Кожен має право на якісну та своєчасну медичну допомогу.
Це не привілей, а необхідність. Підтримуйте ініціативи, спрямовані на забезпечення рівного доступу до медичних послуг для всіх, адже здорове суспільство починається з турботи про кожного.
🟣 Безпечне середовище: фортеця нашого добробуту.
Чисте повітря, безпечна вода, комфортні умови життя – це не просто бажання, а наріжні камені нашого здоров'я.
Долучайтеся до створення безпечного та сприятливого середовища для себе та майбутніх поколінь.
🟣 Турбота про довкілля: гармонія з природою.
Ми – частина великої екосистеми, і наше здоров'я нерозривно пов'язане зі здоров'ям планети. Шануйте природу, бережіть її ресурси, робіть свій внесок у збереження довкілля.
🌍👨👩👧👦 Здорова планета – здорове людство.
💙💛 Нехай ці сім порад стануть вашими вірними супутниками на шляху до міцного здоров'я та гармонійного життя!
Comments