Міф №4. При серцево-судинних захворюваннях не можна займатись фізичною активністю
- 13 груд. 2023 р.
- Читати 1 хв
При серцево-судинних захворюваннях не можна займатись фізичною активністю.
Це неправда! Серце, як автомобіль, створене для постійного руху та любить працювати у жвавому темпі. А обмеження фізичної активності лиш призводить до атрофії серцевого м’яза та прогресування серцевої недостатності — і серце стає неспроможним повноцінно прокачувати кров.
Абсолютний мінімум навантажень, доступний кожному, — це помірна ходьба по 30-40 хвилин на день. Можеш більше? Бігай, катайся на велосипеді, стрибай, танцюй!
Серце — це м’яз, створений природою для роботи. Підтримуй його здоров’я завдяки регулярній фізичній активності.
Більше про фактори ризику хвороб серця: https://cvd.phc.org.ua/
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я
Коментарі