Немає сенсу кидати курити при тривалому стажі куріння
- 18 груд. 2023 р.
- Читати 1 хв
Інколи цей міф звучить ще й так: «мені вже пізно кидати курити»
Та насправді після твоєї останньої сигарети:
☛ за 20 хвилин нормалізуються пульс та тиск
☛ за 12 годин знижується вміст чадного газу у крові до норми
☛ а за 48 годин з організму повністю виводиться нікотин
☛ через рік ризик передчасної смерті від серцево-судинних захворювань зменшується вдвічі.
Пам’ятай: безпечного куріння не існує! Загрозу для здоров’я несуть як звичайні сигарети, так і електронні, а також тютюнові вироби для нагрівання та кальяни.
І навіть кілька сигарет час від часу все одно шкодять нашому серцю та судинам. Тому єдина стратегія: кинути курити або не починати взагалі.
Зазирни на stopsmoking.org.ua — там є рекомендації, як скласти план відмови від куріння.
А дізнатися більше про фактори ризику хвороб серця і судин можна на сайті: https://cvd.phc.org.ua/
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я
Коментарі