До Великодня залишився тиждень — час подумати про правильний вихід з посту

Після кількох тижнів обмежень важливо не поспішати й дати організму час адаптуватися.

Різкий перехід до важкої їжі може викликати дискомфорт.

✅ Починайте з легких продуктів — кисломолочних, яєць, нежирного м’яса

✅ Уникайте смаженого, копченого та великої кількості солодкого

✅ Їжте невеликими порціями, але частіше

✅ Пийте достатньо води

✅ Не забувайте про овочі — вони допоможуть травленню

Вихід з посту — це продовження турботи про себе, а не повернення до переїдання.

А як ви виходите з посту? Чи маєте свої перевірені поради або традиції? Поділіться в коментарях!

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові