5 кроків до здорового харчування: формуємо культуру здорових звичок разом!
- 30 квіт.
- Читати 2 хв
У Городоцькому ЗЗСО І–ІІІ ступенів №3 імені Героя України Івана Бльока триває реалізація інформаційно-просвітницького проєкту «5 кроків до здорового харчування», спрямованої на формування у школярів свідомого ставлення до власного здоров’я, розвитку корисних харчових звичок та відповідального вибору щоденного раціону.
Для учнів 8–10 класів Городоцький ЗЗСО№3 І-ІІІ ст. ім.І.Бльока лікар-гігієніст Львівського районного відділу ДУ «Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» провела пізнавальну зустріч на тему основ здорового харчування.
Під час спілкування школярі дізналися про:
🥕 важливість режиму харчування;
🍽️ принцип «здорової тарілки», де 50% раціону складають овочі, фрукти та ягоди, 25% — цільнозернові продукти і складні вуглеводи, ще 25% — корисні білки;
🌈 принцип «веселки» — різноманіття кольорів овочів і фруктів у щоденному меню;
🌾 переваги цільнозернових продуктів;
🥚 користь білкової їжі — м’яса птиці, жирної морської риби, бобових, молочних продуктів, яєць, горіхів і насіння;
🥪 складові ідеального щоденного ланчбокса;
💧 важливість достатнього споживання питної води.
Окрему увагу приділили практичним порадам: школярі переглянули тематичний відеоролик та отримали інформаційні матеріали із простими, але важливими нагадуваннями — їсти більше овочів і фруктів, обирати воду замість солодких напоїв, зменшувати споживання солі та надавати перевагу корисним перекусам.
Захід пройшов у форматі активного діалогу: учасники ставили запитання, обговорювали щоденні харчові звички та скористалися QR-кодом для зворотного зв’язку.
✅ Корисна їжа сьогодні — це міцне здоров’я завтра. А здорова тарілка щодня — простий, але важливий вибір на користь якісного життя.
📌 Більше про здорове харчування:
🔹 про проєкт — https://www.facebook.com/share/p/1Ayqt1bsJ5/
🔹 «тарілка здорового харчування» — https://www.facebook.com/share/p/18ab8uNsrD/
🔹 чому важливо їсти овочі — https://www.facebook.com/share/p/1As7qwvPC5/
🔹 чому важливо їсти фрукти — https://www.facebook.com/share/p/1LAcmgFpSh/
🔹 фрукти та ягоди замість солодощів – https://www.facebook.com/share/p/1AuWvmGWK4/
Центр громадського здоров’я України
World Health Organization Ukraine
PATH
Коментарі