26 листопада — Міжнародний день боротьби з ожирінням

Ожиріння — це не про зовнішність. Це хронічне захворювання, яке впливає на серце, судини, суглоби, репродуктивну систему та якість життя. І водночас — це стан, якому можна запобігти та який можна контролювати.

🌐 Статистика ВООЗ:

За даними національного огляду WHO STEPS 2019 (вік 18–69 років):

🔻59,1% дорослих в Україні мають надлишкову вагу (індекс маси тіла BMI ≥ 25).

🔻З них 24,8% — ожиріння (BMI ≥ 30).

Це кожен четвертий дорослий українець!

Згідно з STEPS-опитуванням 2019 року, ожиріння частіше трапляється серед жінок— 29,8% жінок проти 20,1% серед чоловіків.

Щодо дітей:

за останніми даними ВООЗ (COSI-опитування, 2023-2024) — 21,9% 7-річних дітей в Україні мають надлишкову вагу або ожиріння!

Важливо пам’ятати: не існує «ідеальних» тіл — є здоров’я.

➡️ Ключові рекомендації для профілактики ожиріння:

✅ Здорове харчування: більше овочів і фруктів, менше цукру, солі та трансжирів.

✅ Регулярна фізична активність.

✅ Контроль порцій та енергетичного балансу.

✅ Здорове середовище: доступ до корисної їжі, менше шкідливих продуктів.

Профілактика з дитинства: грудне вигодовування та формування здорових звичок змалку.

Сьогодні — чудова нагода зробити хоч один крок до покращення самопочуття: пройтися пішки, випити більше води, обрати корисну страву.

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдоровими

#ЗдоровеХарчування

#ЗдоровийСпосібЖиття