26 листопада — Міжнародний день боротьби з ожирінням
- 26 лист. 2025 р.
- Читати 1 хв
Ожиріння — це не про зовнішність. Це хронічне захворювання, яке впливає на серце, судини, суглоби, репродуктивну систему та якість життя. І водночас — це стан, якому можна запобігти та який можна контролювати.
🌐 Статистика ВООЗ:
За даними національного огляду WHO STEPS 2019 (вік 18–69 років):
🔻59,1% дорослих в Україні мають надлишкову вагу (індекс маси тіла BMI ≥ 25).
🔻З них 24,8% — ожиріння (BMI ≥ 30).
Це кожен четвертий дорослий українець!
Згідно з STEPS-опитуванням 2019 року, ожиріння частіше трапляється серед жінок— 29,8% жінок проти 20,1% серед чоловіків.
Щодо дітей:
за останніми даними ВООЗ (COSI-опитування, 2023-2024) — 21,9% 7-річних дітей в Україні мають надлишкову вагу або ожиріння!
Важливо пам’ятати: не існує «ідеальних» тіл — є здоров’я.
➡️ Ключові рекомендації для профілактики ожиріння:
✅ Здорове харчування: більше овочів і фруктів, менше цукру, солі та трансжирів.
✅ Регулярна фізична активність.
✅ Контроль порцій та енергетичного балансу.
✅ Здорове середовище: доступ до корисної їжі, менше шкідливих продуктів.
Профілактика з дитинства: грудне вигодовування та формування здорових звичок змалку.
Сьогодні — чудова нагода зробити хоч один крок до покращення самопочуття: пройтися пішки, випити більше води, обрати корисну страву.
Коментарі