Чому не можна тримати емоції в собі

Цикл анімаційних відеороликів пояснює, як ми реагуємо на стрес та як його подолати. У часи війни стримування почуттів здається єдиним способом витримати все, що відбувається. Але це може призвести до розвитку хронічних захворювань та проблем, пов'язаних із ментальним здоров'ям. Якщо вам погано, дозвольте собі переживати різні емоції: побути слабким, розгубленим, засмученим, не зібраним тощо. Адже це — невід'ємна частина нашого життя.  Не забувайте про повноцінне харчування, сон, спілкування. Пийте воду і намагайтеся тримати спину рівно. Це прості речі, які ми ігноруємо, але з них дійсно починається наше здоров’я. Відеоролики створено ГО «Безбар'єрність» спільно з МОЗ України за підтримки ВООЗ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської. Більше - за посиланням: http://surl.li/qwwoi Матеріал підготовлено у межах комунікаційної кампанії «Ти як?» #bezbariernist #безбарєрність #barrierfree