Профілактика, онконастороженість та рання діагностика рятують життя!

Міжнародний день людей, які подолали рак, є нагодою привернути увагу до важливості профілактики та раннього виявлення онкологічних захворювань.

За кожною історією подолання раку — мужність, підтримка близьких, професійна допомога медиків і своєчасно розпочате лікування.

Сьогодні дедалі більше людей після діагнозу «рак» повертаються до активного життя, роботи, навчання та реалізації своїх планів. Це стало можливим завдяки розвитку сучасної медицини, удосконаленню методів діагностики, лікування та реабілітації.

Своєчасне виявлення онкологічного захворювання значно підвищує ефективність лікування та покращує його результати. Саме тому важливо бути уважними до свого здоров’я та не нехтувати профілактичними обстеженнями.

За даними ВООЗ, від 30% до 50% випадків раку можна попередити завдяки усуненню або зменшенню впливу факторів ризику та впровадженню ефективних профілактичних заходів.

https://www.who.int/activities/preventing-cancer...

Ризик розвитку онкологічних захворювань можна зменшити, якщо:

🔹 відмовитися від куріння тютюнових виробів та за можливості уникати пасивного куріння;

Корисний ресурс для тих, хто хоче кинути курити - за посиланням: https://stopsmoking.org.ua/

🔹️ дотримуватися принципів здорового харчування та регулярної фізичної активності;

🥗 Тарілка здорового харчування:

50% — овочі та фрукти

25% — складні вуглеводи

25% — білки

💧 Питний режим: воду щодня рекомендовано вживати з орієнтовного розрахунку - 4% від маси тіла.

Фізична активність - щонайменше 30 хвилин щодня!

🔹 запобігати надмірній масі тіла та ожирінню;

🔹 відмовитися від вживання алкоголю та уникати впливу шкідливих виробничих і навколишніх чинників;

🔹 уникати перебування під відкритим сонцем, особливо влітку з 12:00 до 16:00;

🔹️ регулярно проходити профілактичні огляди та брати участь у скринінгових програмах. Зверніться до свого сімейного лікаря та узгодьте перелік необхідних обстежень відповідно до віку.

Багато видів раку успішно піддаються лікуванню саме тоді, коли їх виявляють на ранніх стадіях. Тому регулярні профілактичні огляди та уважне ставлення до змін у власному організмі можуть відіграти вирішальну роль.