Продовжуємо поради щодо профілактики інсульту

Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України

Знизьте споживання солі!

1.Сіль разом із цукром, претендує на титул «білої смерті». 14% смертей у світі обумовлені високим артеріальним тиском, частина з них пов’язана саме з надмірним споживанням солі.

2. Сіль затримує рідину в організмі. Отже, збільшується об’єм крові, яка циркулює судинами – і зростає артеріальний тиск. Організм адаптується до підвищеного тиску. Але майже завжди виникають ускладнення у вигляді гіпертонічних

кризів, інфарктів та інсультів.

Близько 70% солі ми споживаємо у складі готових продуктів, які беремо на полицях супермаркетів.

В яких готових продуктах найбільше солі?

 хліб;

 оброблені продукти з м’яса;

 твердий сир;

 консерви і напівфабрикати.

Слід зменшити споживання солі до 5 грамів на день, це одна чайна ложка без верху.

#СкажемоІнсультуНі

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові