Наше тіло — це те, що ми їмо

Учням Новороздільської школи №5 розповіли про здорове харчування.

Фахівці Миколаївського відділу Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб провели інформаційну зустріч з учнями шостих класів Новороздільської школи №5 Стрийського району.

Загалом у заході взяли участь 75 дітей.

Під час зустрічі лікарі розповіли про основи здорового харчування як важливу складову доброго самопочуття, енергії та гарного настрою.

«Наше тіло — це те, що ми їмо», – відомо ще з часів Гіпократа.

Збалансований раціон допомагає залишатися активними, сконцентрованими, рости й розвиватися.

Учні цікавилися не лише харчовими звичками, а й запитували про причини порушень харчової поведінки, зокрема про анорексію та булімію.

Під час спільного обговорення разом із фахівцями виділили три прості кроки до здорового життя:

Дбай про збалансоване харчування та здорову їжу. Не «заїдай» стрес!

Не забувай про фізичну активність — рухайся щодня!

Живи в гармонії з собою та дбай про ментальне здоров’я.

Здорове харчування школяра — це регулярні прийоми їжі, різноманітний раціон з овочами, фруктами, злаками, білками та обмеження цукру й ультраоброблених продуктів.

Практичні поради та перевірені рекомендації — на освітній платформі «Знаїмо»: https://znaimo.gov.ua 

Також разом з учнями виконали вправи з аптечки самодопомоги Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?: https://howareu.com   

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові

#МиколаївськийВідділ #Львівщина #ЗдоровеХарчування

#ТиЯк

#Знаїмо