Наше тіло — це те, що ми їмо
- Nadia Verstiuk
- 29 трав.
- Читати 1 хв
Учням Новороздільської школи №5 розповіли про здорове харчування.
Фахівці Миколаївського відділу Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб провели інформаційну зустріч з учнями шостих класів Новороздільської школи №5 Стрийського району.
Загалом у заході взяли участь 75 дітей.
Під час зустрічі лікарі розповіли про основи здорового харчування як важливу складову доброго самопочуття, енергії та гарного настрою.
«Наше тіло — це те, що ми їмо», – відомо ще з часів Гіпократа.
Збалансований раціон допомагає залишатися активними, сконцентрованими, рости й розвиватися.
Учні цікавилися не лише харчовими звичками, а й запитували про причини порушень харчової поведінки, зокрема про анорексію та булімію.
Під час спільного обговорення разом із фахівцями виділили три прості кроки до здорового життя:
Дбай про збалансоване харчування та здорову їжу. Не «заїдай» стрес!
Не забувай про фізичну активність — рухайся щодня!
Живи в гармонії з собою та дбай про ментальне здоров’я.
Здорове харчування школяра — це регулярні прийоми їжі, різноманітний раціон з овочами, фруктами, злаками, білками та обмеження цукру й ультраоброблених продуктів.
Практичні поради та перевірені рекомендації — на освітній платформі «Знаїмо»: https://znaimo.gov.ua
Також разом з учнями виконали вправи з аптечки самодопомоги Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?: https://howareu.com
Mga Komento