Менопауза — не причина терпіти біль
«Це просто вік», «Так буває під час менопаузи», «Потрібно трохи потерпіти» — подібні пояснення можуть призводити до того, що жінки відкладають звернення по медичну допомогу, а хронічний біль залишається без належної уваги.
Саме тому 18 жовтня, у Всесвітній день менопаузи, Міжнародне товариство менопаузи (International Menopause Society, IMS) закликає звернути увагу на хронічний біль у жінок середнього віку. Тема кампанії 2026 року — «Хронічний біль у середньому віці: від розпізнавання до допомоги, заснованої на доказах».
🔎 Що відбувається з організмом під час менопаузи?
Менопауза — природний етап у житті жінки, пов'язаний із завершенням репродуктивного періоду. Найчастіше вона настає у віці 45–55 років. Менопаузу визначають після 12 послідовних місяців без менструацій, якщо це не пов'язано з іншими фізіологічними або патологічними причинами.
Зниження рівня естрогенів та інші зміни, які відбуваються в організмі, можуть впливати не лише на менструальний цикл, сон чи терморегуляцію, а й на стан м'язів, суглобів та сприйняття болю.
Деякі жінки в цей період відзначають біль у суглобах і м'язах, скутість рухів, частіші головні болі або посилення вже наявних больових станів.
Однак важливо розуміти: не кожен біль у період менопаузи спричинений гормональними змінами.
За подібними симптомами можуть стояти різні захворювання, зокрема опорно-рухового апарату, нервової системи чи запальні захворювання. Тому пояснювати будь-який біль лише віком або менопаузою — неправильно.
❗ Чому про це важливо говорити?
Хронічним зазвичай називають біль, який триває або повторюється понад три місяці.
Він може впливати на сон, фізичну активність, працездатність, емоційний стан і повсякденне життя. Водночас жінки не завжди звертаються по допомогу, вважаючи біль неминучою частиною старіння.
Міжнародне товариство менопаузи наголошує: хронічний біль у жінок середнього віку потребує серйозного ставлення, належного обстеження та індивідуального підходу до лікування.
Що варто робити жінці?
▪️ Не ігнорувати біль, який зберігається, повторюється або впливає на повсякденне життя.
▪️ Обговорювати з лікарем не лише типові прояви менопаузи, а й будь-які інші зміни самопочуття.
▪️ Звертати увагу на характер болю, його тривалість, локалізацію та обставини, за яких він посилюється.
▪️ Не займатися самолікуванням знеболювальними препаратами без з'ясування причини болю.
▪️ Підтримувати регулярну фізичну активність, повноцінний сон і збалансоване харчування відповідно до власного стану здоров'я.
За потреби лікар може рекомендувати додаткові обстеження, консультації інших фахівців та лікування залежно від встановленої причини симптомів.
Що потрібно змінити в нашому ставленні до менопаузи?
Менопауза не є захворюванням. Проте це не означає, що всі пов'язані з нею зміни самопочуття потрібно вважати нормою, з якою жінка має просто змиритися.
Важливо, щоб жінки не боялися говорити про свої симптоми, близькі не знецінювали їхніх скарг, а медичні працівники приділяли належну увагу пошуку причин болю та вибору ефективних методів допомоги.
Менопауза — природний етап життя. Хронічний біль — не те, з чим потрібно мовчки миритися.
Піклування про здоров'я жінок означає не лише лікування захворювань, а й збереження якості життя, фізичної активності та добробуту в будь-якому віці.
Джерело: International Menopause Society, World Menopause Day 2026.
Коментарі